कोरोना वायरस और कोविड-19 क्या है ? / What is Corona Virus and COVID-19 ?

• कोरोनावायरस एक वायरल एजेंट है जो मनुष्यों में फ्लू जैसी साांस की बीमारी का कारण बनता है ।

• इस नए वायरस की उत्पत्ति दिसांबर 2019 में चीन में हुई थी और अब सभी देशों में फैल गई है ।

• COVID-19 (Corona viral disease) 2019 से उपजी है ।

• यह बीमारी ज्यादातर मानव शरीर में हल्के रूप में होती है और कुछ समय के उपराांत स्वतः ठीक होती है ।

• सह-रुग्णता वाले व्यक्ति या गंभीर बीमारी वाले रोगियों में ज्यादातर बुजुगों में इसका असर ज्यादा होता है, जिस कारण से साांस लेने में कठनाई होती है और श्वसन विफलता मृत्यु का कारण बन सकती है।

• गंभीर रूप से बीमार लोगों में से कुछ को जब तक उनकी इम्युननटी सिस्टम ठीक से काम न करने लग जाए तब कुछ दिनों तक मेडिकल वेंदटलेटर की जरूरत पड़ सकती है,

• यह बीमारी आमतौर पर सांक्रसमत मनुष्यों के निकट संपर्क में आने से फैलती है ।

सामान्य सुरक्षा हेतु बुनियादी स्वच्छता उपाय :- 

• जितनी बार संभव हो अपने हाथों को साबुन से कम से कम 20 सेकंड तक धोना चाहिए। हाथ की उंगलियों के रिक्त स्थान और नाखूनों को अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए क्युकी ये अनियिमित धुलाई में कई बार छूट जाते हैं ।

• सामान्य साबुन का प्रयोग करना भी अच्छा होता है। एंटीसेप्टिक साबुन से भी हाथ धोने से वायरस को साफ किया जा सकता है, क्युकी एंटीसेप्टिक साबुन 20 सेकंड के कीटाणुओां के संपर्क में रहकर उन्हें नष्ट कर देता है।

• गंदे हाथों से अपना चेहरा, आँखें, मुँह छूने और भोजन करने से बचें ।

• बीमार लोगों के निकट संपर्क और स्पर्श से बचें रहे (1 मीटर की दुरी बनाए रखें)

• भीड़ भरे स्थानों और अधिसूचित क्षेत्रों की यात्रा से बचें ।

• N-95 मास्क सामान्य पब्लिक के लिए जरुरी नही हैं, यहाँ तक की सर्जिकल मास्क का प्रयोग भी वैकल्पिक है। इनका प्रयोग केवल भीड़ वाले स्थानों पर ही किया जाना वंशित है ।

संदिग्ध रोगी के संपर्क के मामले में कुछ जरुरी उपाय:-

• आप एक व्यक्ति पर कोविड रोगी होने का संदेह कर सकते हैं यदि

(A) वह अधिसूचित देश से लौटा है, या

(B) एक सांदिग्ध या अधिसूचित रोगी के साथ निकट संपर्क में रहा है, या

(C) किसी संकर्मित रोगी के संपर्क में रहा है, लेकिन उसमे रोग के लक्षण नही हैं, या

(D) एक चितिक्सा प्राधिकारी ने किसी भी कारण से Covid -19 परीक्षण का आदेश दिया है ।

• यह सुनिश्चित करें की ऐसा व्यक्ति घर/ अस्पताल में क्वारंटाइन रहे जैसा की चितिक्सा प्राधिकारी द्वारा निर्धारित किया गया हो । यदि ऐसा कोई व्यक्ति निर्धारित नियमो का अनुपालन ठीक से नही कर रहा है, तो इसकी जानकारी सम्बंधित विभाग को सूचित करना चाहिए ।

• ऊपर सूचीबद्ध सभी सामान्य सावधानियों का पालन करें ।

• सांदिग्धों के संपर्क में आने पर फेस मास्क का प्रयोग करें । सांदिग्धों को मास्क पहनना चाहिए ।

• यदि आप एक सांदिग्ध कोविड रोगी के संपर्क में रहे हैं, तो 14 दिनों के लिए घर पर अकेले रहने का विकल्प चुनें। इस दौरान आवश्यक सावधानी बरतें ।

सामान्य सुरक्षा के लिए सुझाव:-

• घबराए नही और अफवाह न फैलाएां ।

• अपना चेहरा और मुँह ढके बिना खाांसी न करें और यहाँ थूकें नही ।

• अगर आपको फ्लू जैसी बीमारी है तो सार्वजनिक स्थलों पर न जाएँ ।

• यदि आप ने सांदिग्ध कोविड व्यक्ति से संपर्क किया था तो उसकी जानकारी न छुपाएँ ।

• आांखों को अशुद्ध हाथों से न छुए न रगड़ें, हाथों को पानी से साफ़ करने के बाद ही ऐसा करें।

• दस्ताने और एन -95 मास्क पहनना वास्तव में इतने उपयोगी नही है, इनका प्रयोग बीमार रोगी की देखभाल एव उपचार के समय ही किया जाना चाहिए।

• पूर्ण सुरक्षात्मक उपकरण पहनना उपयोगी नही है, हलाकि इनका उपयोग एक बीमार रोगी की देखभाल और उपचार के समय जरुरी है।

सावधानियों के पीछे के विज्ञान को समझना:- 

• वायरस एक एरोसोल के रूप में यात्रा नही करता है जो की लगभग सौ मीटर तक फैल जाएगा । यह म्यूकस (बलगम) की बूंदो के साथ गिर कर फैलता है और इसीलिए केवल कुछ फीट की यात्रा कर सकता है। 

• ड्रापलेट्स आकार में बहुत बड़ा है । सर्जिकल मास्क से भी यह फस जाता है। यदि आप किसी मरीज के संपर्क में हैं, तो भी एक सर्जिकल मास्क ही वायरस को रोकने के लिए लगभग पूर्णतया सक्षम है ।

• ड्रापलेट्स कपड़े, हाथ की त्वचा और घर/ ऑफिस की विभिन सतहों पर जमा हो जाते हैं । इन्हें छूना वायरस प्रसारण का प्रमुख माध्यम बन जाता है । हाथों को बार बार धोना, भीड़ भरे स्थानों पर जाने से बचना और और शारीररक संपर्क से बचने जैसे सरल उपाय बचाव हेतु बहुत प्रभावी हैं इस प्रकार के उपाय का भले ही साधारण से लगते हो पर इनको अपनाना बहुत ही प्रभावी व महत्वपूर्ण है ।

• कपड़े और सतहों को कीटाणुनाशक उपचार की आवश्यकता होती है और एक पुष्ट मामले में कमरे/ ऑफिस को बार-बार कीटाणुनाशक धूमन (फ्युसमगेशन) की आवश्यकता होती है ।

• एंटीसेप्टिक, ऊष्मा और पराबैंगनी प्रकाश वायरस को मारता है ।

(A) माउथवॉश/ गमक पानी के गरारे और गमक पानी से स्नान एवां हैंड सैननटाइजर का प्रयोग प्रभावी हैं ।

(B गरम पका हुआ खाना फ्रिज के ठन्डे भोजन अथवा कटे हुए फलों को देरी से खाने से बेहतर है।

(C) ऑफिस और घर हवादार होना चाहिए। कमरे में धूप फायदेमंद है ।

(D) सतहों और फर्श की डिटजेंट/ फिनाइल से सफाई उपयोगी है । कपड़े को धोने से पहले अधिक समय तक भिगोये ।

(E) ऐंटीबीओटिक दवाओँ का प्रयोग नही किया जाना चाहिए क्युकी वायरस इन पर प्रतिक्रिया नही करता है।

जरूरी नही के सभी एक्सपोज्ड व्यक्ति संक्रमित होते हैं। यह भी जरुरी नही है की सभी संक्रमित व्यक्ति बीमार पड़ते हों ।

❖ शरीर में सांक्रमण के कुछ ही दिनों में प्रतिरोधक क्षमता पैदा करके वायरस से लड़ने की एक जन्मजात क्षमता होती है ।

❖ अधिकांश संक्रमित व्यक्ति के लिए सरल/ सामान्य चितिक्सा उपाय पर्यापत हैं ।

❖ सांदिग्ध रोगियों द्वारा उपयोग किये जाने वाले सार्वजानिक रास्ते और ऑफिस के गलियारों में कैक्ल्शयम हाइपोलोराइट का उपयोग प्रभावी है।

अभी के लिए बस इतना ही। हमेशा सुरक्षित रहें, और आसपास को भी सुरक्षित रखे


धन्यवाद एवं सादर,



गौरव काला,
प्रमाणित स्वास्थ्य और पोषणविद्‍ कोच,
+ 91-9999944773
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विशेष धन्यवाद:-

श्री नितिन कुमार ( 9991154544 ) ट्रीपल्स इंटरनेशनल प्राइवेट लिमिटेड, फरीदाबाद में आयुर्वेदिक उत्पादों और हेल्थकेयर सेवाओं के सीएनएफ (CNF) वितरक का काम करते है डिस्ट्रीब्यूशन के लिए इनसे सम्पर्क करें। इनके पास Fino, Oxigen, Darjuv9, Damaulik, Rjuv8, Rjuv9, Maxx, Zordus, Biosash, Arise, Energie9, NW ( Nutriment WareHouse), Manipal, Image Impact, MemoPower और कई अन्य के डिस्ट्रीब्यूटर बनने के लिए संपर्क करें।

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इनकारी बयान:- यह लेख कोविड- 19 के बारे में सामान्य जानकारी पर आधारित है। लेखक ने NCOVID-19 AWARENESS AND PREVENTION का कोर्स Apollo MedSkills से किया हैं। स्व-शर्तों के अनुसार कोई भी क्रिया का उपयोग करने से पहले कृपया अपने किसी भी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।

( लेखक द हेल्थ साइंसेज एकेडमी से प्रमाणित हैं और यहाँ व्यक्त किए गए सभी विचार व्यक्तिगत हैं। )

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