Search This Blog

Showing posts with label Nutrition. Show all posts
Showing posts with label Nutrition. Show all posts

Sunday, May 16, 2021

Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil – Wellsash Drink by Biosash

Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil

Wellsash Drink by Biosash

190 BIOACTIVE COMPOUNDS AND OVER 21 AMINO ACIDS, RARE OMEGA 3, 6, 7 & 9, and MANY MORE

Sea buckthorn is known as nature's superfruit as it contains more than 190 bioactive compounds, vitamins, minerals, omega 3, omega 6, omega 7, omega 9, antioxidants, Amino acids, lipids, beta carotene naturally. It is the super Fruit miracle berry of the century.

It’s extracted from a 100% natural source which is vital for the conversion of protein into muscle. “Wellsash” Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil, a natural wellness juice that is a validation of the miraculous properties of the healing Himalayan berry sea buckthorn brought to you from the high altitudes of the Himalayas above 10000 feet. The plants themselves are somewhere between a shrub and a small tree (20 ft tall) in growth form, and very spikey.

It’s also free from synthetic colours, flavours and sweetener and using purely organic sea buckthorn berries because it’s made from certified wild & organic sea buckthorn berries.

Sea buckthorn thrives in the harsh conditions and high altitudes of the Himalayas. Sea buckthorn is very beautiful, golden and orange berry; the roots of sea buckthorn trees go down 200 feet deep into the ground to gather enough nutrition to survive the harsh climate and that's why sea buckthorn berries have plenty of nutrition.

Sea buckthorn's Latin name is “Hippophae Rhamnoides” which translated literally means “shiny horse”. The Greeks used to give sea buckthorn to their race horses and war horses for better health and shiny hair.


Nutritional compounds and health benefits of sea buckthorn have been mentioned for centuries in medicinal books of Europe and Asia. The ancient Tibetan medical book of 18 century “Sibu Yidian” describes sea buckthorn's health benefits and nutritional compounds in 30 pages.

Sea buckthorn berries after plucking are to be processed within 6 hours to maintain their nutrient quality. Biosash uses the traditional methods of harvesting and processing to maintain the quality of the same. Biosash uses 100 % wild and natural sea buckthorn in all sea buckthorn products. Our Sea buckthorn berries are certified organic by One Cert International. The Government of Jammu & Kashmir Forest Department has also certified the same for Sea buckthorn.

SEA BUCKTHORN COMPLETE PROTEIN CONTAINS 21 AMINO ACIDS

Protein is most important for our body. Protein is present in every part of our body like hair, nails, skin, muscles and blood. This is the second most important compound found in our body.

The ultimate value of a food protein or a protein supplement is in its amino acid composition. Amino acids are the building blocks of protein, and muscle tissue. Many physiological processes relating to bodybuilding from energy, recovery, muscle hypertrophy, fat loss, and strength gains are linked to amino acids.

For protein synthesis to occur, an adequate supply of both essential and non-essential amino acids is vital. If one of the essential amino acids is missing then synthesis is halted. Sea buckthorn contains 21 Amino acids vital for protein synthesis and muscle building. 9 of these amino acids cannot be produced by our body. Essential amino acids have to be obtained from our food. Most people believe that only eggs contain all the 9 essential amino acids. But due to the majority of people being vegetarian, they are deprived of these complete proteins. Apart from this, soya is considered the best source of protein in the vegetarian diet. But even in soya, there is less amino acid methionine. In the plant, Kingdom sea buckthorn contains all essential amino acids. That's why sea buckthorn can be called the source of a complete food.

Sea buckthorn contains 21 Vital Amino Acids Including L-leucine, L-arginine, L-carnitine, and L-glutamine. Amino acids are best known for their role in building muscle and strength in athletes, in particular: BCAAs (branched-chain amino acids as L-leucine, L-isoleucine and L-valine), which are valuable building blocks)

It's used for muscle tissue growth and repair like L-arginine, which improves blood flow (“Pump”) and

L-carnitine, which enhances fat burning.


It accelerates recovery as L-glutamine, which increases water retention in muscle cells and helps to signal.

It's used for cell growth Amino acids are the building blocks of protein and also muscle tissue. And they also play a major part in physiological processes relating to our energy, recovery, mood, brain function, muscle and strength gains, and also in our quest for fat loss.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LEUCINE as Leucine is considered the primary amino acid in the BCAA makeup and responsible for muscle protein synthesis (muscle growth). Amino acids in particular are used specifically to build muscle and can produce impressive results in an entirely natural way.
BCAA TO BUILD MUSCLE MASS as Branched-chain amino acids (BCAA) such as L-leucine are especially important. They dramatically improve the body's ability to synthesise protein and build muscle mass after supplementing just two weeks (4gram three times daily)1. L-leucine is also essential to the human and should therefore be consumed via dietary supplements. Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth-inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body. Depending on the level of exercise, they need large amounts of readily metabolizable energy and a sufficient amount of oxygen.

SEA BUCKTHORN CONTAINS L-ARGININE as L-arginine is an amino acid well-known to muscle and strength builders. Blood flow and effectiveness of the immune system increase as a result of additional intake of Arginine. There are no clinical studies on how L-arginine itself influences muscle hypertrophy. Recommended doses for athletes are between 4,000 mg and 8,000 mg per day.

SEA BUCKTHORN CONTAINS L-LEUCINE as L-leucine is also essential to the human and should therefore be consumed via dietary supplements. Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth-inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LIPIDS

Lipids provide the body with fuel; aid in the absorption of fat-soluble vitamins; act as energy store-houses within cells; and supply the essential fatty acids important to growth, development, and health maintenance. 

In addition, lipids provide protective padding for the body structures and organs, supply building blocks for other molecules, serve as building blocks for all cell membranes and other cell structures, and provide the body with insulation from cold.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LECITHIN

Recently, attention has turned to a special phosphate lipid called phosphatidylserine (PS). PS is derived from the lipid lecithin. More recently, researchers have found that PS can protect the body from tissue breakdown caused by the catabolic hormone cortisol produced by the body during exercise and periods of mental stress and plays a role in the molecular breakdown. In this way, PS intake can help protect your muscles and other tissues from breaking down. 

A recent study conducted on athletes who were using PS discovered that there was a reduction of muscle soreness and an improvement in tissue buildup and muscle formation. Moreover, an overall sense of wellbeing was observed by the athletes taking PS. 

Therefore, PS may give you the mental the edge that is important to any athlete who is undergoing the rigours of intensive training.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-C

Vitamin C in form of ascorbic acid prevents us from chronic diseases like cancer and scurvy. They’re second only to rose hips in total vitamin C content too. Vitamin C boosts our immune system, reduces high blood pressure, protects from cataract, cardiovascular disease, maintains the elasticity of the skin, helps in wound healing and controls symptoms of asthma. 
Vitamin - C has also been shown to be essential to the creation, stability and maintenance of collagen, the substance that keeps skin looking plump and youthful. However, Vitamin C can be difficult for the skin to absorb, it can oxidize very rapidly and you need a high concentration to reap the benefits. 
Sea Buckthorn contains the highest concentrations of Vitamin C in the plant kingdom.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-A

Sea buckthorn is the richest source of Vitamin-A in the form of carotene. Out of all Carotenoids known in nature 39 Carotenoids more than any other have been identified in sea buckthorn. Carotenoids improve metabolic normalization and regenerate the injured tissues. The deficiency of Carotenoids in human foods leads to eyes disease. These have a protective effect on mucous membranes of various body tissue including tissues in the eyes. Mucous membranes are protective in nature and are moisturizers and give lubrication. This reduces inflammation and has shown benefits in treating eye disease like trachoma, protruding eyes goitre, keratitis bubble, eyelid burn and conjunctivitis etc. Deficiency of these in human foods lead to poor growth, weak eyesight, decreased intolerance to diseases and affects the mucus membrane of the gastrointestinal tract. Vitamin C raises physical and physiological capacity to work in stress conditions.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-E

Vitamin E boosts the immune system. It keeps skin and eyes healthy. It protects the skin from wrinkles by keeping the cell membrane healthy. Vitamin E is extremely beneficial for cardiovascular health.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-B COMPLEX

Actually Vitamin-B complex is the group of eight B Vitamins, are these depend on each other. Every part of the group of vitamin B needs the other parts of vitamin B in order to efficiently provide benefits to the body. That's why it is called vitamin-B Complex. Vitamin B helps to convert food into glucose in the body. 

It helps to keep a healthy nervous system, enhance immunity and produce certain hormones in the body. Vitamin-B12 is the most important B vitamin and it is believed that only sources of vitamin- B12 are non-veg and dairy food. Scientifically it has been proved that sea buckthorn is also the richest plant source of vitamin-12.

SEA BUCKTHORN CONTAINS 5HTP (Hydroxytryptophan)

The important nutrient 5HTP found in sea buckthorn is helpful in increasing the level of serotonin in our brain. 5 HTP is a precursor to the neurotransmitter serotonin, popularly known as the “happy molecule”. 

Serotonin helps to regulate thoughts and behaviour. Serotonin has a positive effect on sleep, mood, anxiety, appetite and pain sensation.

SEA BUCKTHORN CONTAINS MINERALS

There are many minerals available in sea buckthorn such as - Calcium, Iron, Potassium, Magnesium, Copper, sodium and Phosphorus. Minerals help in the physical growth and strengthening of the bones, as well as strengthen the immune system.

SEA BUCKTHORN CONTAINS FLAVONOIDS

Although there are many types of flavonoids in Sea Buckthorn, the four main ones are isorhamnetin, quercetin, myricetin and kaempferol. 

Each of these have powerful benefits for the human body. Flavonoids have been studied extensively and have been found to possess strong an_-viral and antioxidant properties, which allow them to attack free radicals and protect cells from their damaging effects, boost the immune system to protect the body from infection and help in the process of cell regeneration, leaving the body stronger and healthier than ever before. 

Recent research shows that flavonoids may even prevent or greatly reduce the risk of heart disease, cancer and degenerative diseases (such as Alzheimer's and dementia) that increase as we age. Since it increases the strength of the immune system, it helps ease allergies and prevents the occurrence of general illness and delays ageing.

SEA BUCKTHORN CONTAINS POLYPHENOLIC

Polyphenolic compounds of Sea buckthorn possess an_ oxidant properties. They inhibit the growth of tumours and exhibit a radioprotective action, which protects our body from the side effects of radiation.

SEA BUCKTHORN CONTAINS (SUPER OXIDE DISMUTASE) SOD


Sea buckthorn also has a very good amount of SOD (Super Oxide Dismutase) as 5 times more than ginseng. It is a type of enzyme, which repairs the cells and protects the cells from a radical named super oxide. SOD acts as a catalyst. It converts the super oxide radicals into oxygen and hydrogen peroxide and prevents cell damage.
SOD is a super antioxidant that repairs cellular damage caused by free radicals. Therefore, it is an effective tool to prevent cancer and age-related damage to the skin and tissues, such as wrinkles. SOD is a powerful anti-inflammatory and helps reduce inflammation in the body that can lead to fibromyalgia and gastrointestinal disorders.

SEA BUCKTHORN HAVE HIGH ORAC VALUE

When our body cells use oxygen, they naturally produce free radicals. Smoking, alcohol intake, poor digestive system, pollution, sun rays, mobile rays, unbalanced diet and stress increases the incidence of free radicals. Free radicals damage the cell, which is known as oxidative stress. This further proves fatal for our cells and consequently, our health deteriorates. 

Antioxidants neutralize free radicals and provide protection from cell damage. If we don't neutralize the free radicals then damage of cells and alteration of cells genetic qualities can be fatal. Antioxidants are required to avoid such damage. ORAC value (Oxygen Radical Absorbance Capacity) is the antioxidant capacity of any food.

SEA BUCKTHORN CONTAINS ALL 4 ESSENTIAL FATTY ACIDS NAMELY OMEGA 3, 6, 7 & 9

The two primary essential fatty acids are linoleic acid and alpha-linolenic acid. These two fatty acids cannot be made in any significant amount by the body; therefore, it is essential that they are ingested on a daily basis from the diet. In addition to their structural roles in the body and their roles as precursors of important biomolecules and hormones, these two fatty acids are also used for energy. There are studies documenting the improvement of athletic performance using OMEGA 3 FATTY ACIDS EPA and DHA from eating fish and taking EPA/DHA dietary supplements. Researchers have observed improvements in strength and aerobic performance as well.

Earlier people believed that only fish is a rich source of omega 3, but sea buckthorn is also a rich source of fatty acids omega 3, 6, 9 as well as the extremely rare omega 7. 

Omega 3and 6 are in a balanced proportion naturally in sea buckthorn, which is essential for good health and vital for our body. Therefore they are called essential fatty acids. They have many health benefits such as:

· These are helpful in maintaining optimum health of all the tissues, skin, internal organs, respiratory system, cardiovascular system and brain.

· These are helpful in reducing triglycerides.

· These help in reducing cholesterol and LDL for cardiovascular health.

· These strengthen the immune system.

· They keep joints healthy.

· They rejuvenate the body on a cellular level and help in keeping the cells healthy.

The importance of omega-3 fatty acids in bodybuilding and fitness. One study was done by the Nutritional Physiology

Research Group in Australia showed that the essential omega-3 fatty acids combined with exercise provides significantly greater fat loss benefits than exercise or using omega-3. The best benefit is that the fat loss occurs in the abdominal region. This has been tested on real people. Omega-3 fatty acids can increase insulin sensitivity, which leads to less fat storage and more fat release. These are just a few examples of how omega-3 fatty acids can help you lose fat.

Studies have shown that when our body gets a sufficient amount of omega-3, we can gain more muscle. Researchers theorize that this is the effect of nutrient partitioning. In other words; calories that might originally be stored as fat can be partitioned into muscle.

TESTED ON ATHLETES

On the athletes tested, these improvements included increased strength in the bench press, faster running times, reduced muscular inflammation, and farther jumping distances. Scientists speculate that these effects are due to the beneficial functions of EPA and DHA. These functions include growth hormone production, anti-inflammatory action, enhanced oxygen metabolism and lowered blood viscosity (blood-thinning effects).

This leads to better oxygen and nutrient delivery to the muscles and improved recovery after rigorous bouts of exercise and training. Sea buckthorn is the main part of the diet for Chinese Olympians. And in 2008 Olympics at Beijing, sea buckthorn was the “National Drink”.

In the 1980's Russian Cosmonauts were supplementing their diet with sea buckthorn in their space program and also used it to fight radiation. Athletes use the juice of sea buckthorn as a legal natural supplement not treated as doping since the malic acid in combination with other physiologically active substances releases muscle energy rapidly.

SEA BUCKTHORN WELLSASH JUICE MADE FROM CERTIFIED WILD & ORGANIC SEA BUCKTHORN BERRIES

Certified by One Cert Asia Agri Certification in accordance with the requirements for the National Program for Organic Production, India & National Organic Program the USA, and Considered equivalent to Swiss Organic Farming Ordinance No. 834/2007. 

Defense Research & Development the organisation of India has been researching sea buckthorn for many years. Sea buckthorn is also part of the main diet of soldiers of the Indian Army who are in high altitudes. There are now more than 120 scientific research studies on sea buckthorn for its number of health benefits.


Thanks & Regards,








Gourav Kala,
Certified Fitness & Wellness Coach,
+91-9999944773

www.livelifelong.co.in

Special Thanks to:-

Dr. Dinesh Jangra, Chief Executive and Director of Social Welfare Alliance Trust. 

Follow me for more creative Blogs. 

Please do give your comments below also it would be nice if you share this article with your friends & family. Please stay connected with me, So you can also read my more upcoming article on health & fitness. 

(The author is certified from The Health Sciences Academy and user of Ayurvedic & more Natural Products. Views expressed are personal.) 

เค†เคช เคญी เคช्เคฐเคถเคจ เคชूเค›เค•เคฐ เคฒेเค–เค• เค•ा เค‰เคค्เคธाเคน เคฌเฅा เคธเค•เคคे เคนै เคต् เค…เคชเคจी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคญी เคฆुเคฐुเคธ्เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै

เค‡เคธ เคฒेเค– เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคฎेंเคŸ เคฎें เคฒिเค–े เคœเคฒ्เคฆ เคนी เค†เคชเค•ो เคœเคตाเคฌ เคฆिเคฏा เคœाเคฏेเค—ा เค”เคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เคธाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐीเคฏां เคนैं เคœो เค†เคช เคฎुเคे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐเค•े เคชा เคธเค•เคคे เคนैं  เคจिเคšे เคฌॉเค•्เคธ เคฎें เค†เคช เค•เคฎैंเคŸ्เคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै 

Our articles may include products that have been independently chosen and recommended by the author. If you purchase a supplement or item mentioned in this article, you can get a discount coupon by mail. Email is as follows: - enterprises7@hotmail.com 

Disclaimer: The article is based on general information regarding health & fitness. All the materials here are provided for information, photos, graphics, and enlightenment of readers only. Please consult your medical professional before using it as per self conditions. If you have any health loss or any kind of loss due to the use of any given remedy here, then there is no moral/legal responsibility of the author. 

All Rights Reserved. :- No part of this blog may be reproduced in any form or by any means, without permission of the author Gourav Kala.


Tuesday, May 5, 2020

เค†เคฏเคฐเคจ เค•ी เค•เคฎी เคธे เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं / Physical problems due to Iron deficiency

เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค ीเค• เคธे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฎैเค•्เคฐो- เค”เคฐ เคฎाเค‡เค•्เคฐोเคจ्เคฏूเคŸ्เคฐिเคंเคŸ เค•े เคเค• เคตिเคถिเคท्เคŸ เค…เคจुเคชाเคค เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคœเคŸिเคฒ เคฐूเคช เคธे เคธाเค -เค—ांเค  เคธे เคฌเคจी เคนै เค•्เคฏुเค•ी เคนเคฎ เคœैเคต เคฐเคธाเคฏเคจ เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคœीเคตिเคค เคนैं เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคธंเคชเคจ्เคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคธเคนเค•्เคฐिเคฏाเคถीเคฒ เคฐूเคช เคธे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคी เคฐเคนเคคी เคนै।เค†เคฏเคฐเคจ เคนเคฎाเคฐे เคฐเค•्เคค เคฎें เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•े เค‰เคค्เคชाเคฆเคจ เค•े เคฒिเค เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฎ เคนเคฎाเคฐी เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคฎें เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค•ा เคชเคฐिเคตเคนเคจ เค•เคฐเคจा เคนै, เคœो เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค•े เคฌिเคจा เค•ाเคฎ เคจเคนीं เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เค†เคฏเคฐเคจ เค•เคฎ เคนोเคจे เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค“เคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เค•ुเค› เคจเคนीं เคนोเค—ा।
เค‡เคธे เคœुเคกी เค•ुเค› เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคฆिเค•्เค•เคคें เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนैं:
  • เคฅเค•ाเคจ
  • เค•เคฎ เคธेเค•्เคธ เคก्เคฐाเค‡เคต
  • เคญूเค– เค•ी เค•เคฎी
  • เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคธे เคง्เคฏाเคจ เคฆे เคชाเคจा 
  • เคชीเคฒी เคค्เคตเคšा
  • เค†ँเค–ों เค•े เคจीเคšे เค•ाเคฒे เค˜ेเคฐे
  • เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค ंเคก เคฒเค—เคจा 
  • เคญंเค—ुเคฐ เคฌाเคฒ เค”เคฐ / เคฏा เคจाเค–ूเคจ
  • เคธांเคธ เคฒेเคจे เคฎें เค•เค िเคจाเคˆ
เค†เคฏเคฐเคจ เค•ी เค•เคฎी เคฆुเคจिเคฏा เคญเคฐ เคฎें 1 เคฌिเคฒिเคฏเคจ เคธे เค…เคงिเค• เคฒोเค—ों เค•ो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•เคฐเคคी เคนै เค”เคฐ เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เคฎें เคธे เคเค• เคนै। เค†เคฏเคฐเคจ เคชเคธीเคจे, เคฎूเคค्เคฐ เค”เคฐ เคฎाเคธिเค• เคงเคฐ्เคฎ เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค–ो เคœाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคเคฅเคฒीเคŸों เค”เคฐ เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•ो เคฎाเคธिเค• เคงเคฐ्เคฎ เคฎें เค•เคฎी เค•े เคฒिเค เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค‰เคš्เคš เคœोเค–िเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें, เคšाเคฐ เคฎें เคธे 1 เคฎเคนिเคฒा เคฒोเคนे เค•ी เค•เคฎी เค•े เคธाเคฅ เคธंเค˜เคฐ्เคท เค•เคฐเคคी เคนै, เค…เคจुเคฎाเคจिเคค 26 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคช्เคฐเคœเคจเคจ เค†เคฏु เค•ी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เคฎें เค‡เคธ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เค•ी เค•เคฎी เคนोเคคी เคนै।
เคถाเค•ाเคนाเคฐी เค†เคนाเคฐ เค–ाเคจे เคตाเคฒों เคฎें เค†เคฏเคฐเคจ เค•ी เค•เคฎी เคนोเคจे เค•ा เค–เคคเคฐा เค…เคงिเค• เคนोเคคा เคนै। เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฒोเคนे เค•े เคฆो เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนैं - เคนीเคฎ เค”เคฐ เค—ैเคฐ-เคนीเคฎ। เคนीเคฎ เค•ेเคตเคฒ เคฎांเคธ เคฎें เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธे เคฒोเคนे เค•ा เคธเคฌเคธे เค…เคงिเค• เคœैเคต เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคธ्เคฐोเคค เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै, เคœเคฌเค•ि เค—ैเคฐ-เคนीเคฎ เคชौเคงों เค•े เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคœैเคธे เคนเคฐी เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธाเค—, เคซเคฒिเคฏां, เคจเคŸ เค”เคฐ เคฌीเคœ, เค”เคฐ เคฎเคถเคฐूเคฎ เคฎें เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคคो, เคœเคฌเค•ि เค†เคช เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เค…เคญी เคญी เคถाเค•ाเคนाเคฐी เคญोเคœเคจ เคธे เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।
เค†เคชเค•ो เคเคจीเคฎिเค• เคนोเคจे เค•े เคฌिเคจा เคฒोเคนे เคฎें เค•เคฎी เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคเคจीเคฎिเคฏा เคคเคฌ เคนोเคคा เคนै เคœเคฌ เค†เคชเค•े เคฒोเคนे เค•ा เคธ्เคคเคฐ เค‡เคคเคจा เค•เคฎ เคนो เคœाเคคा เคนै เค•ि เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค‰เคค्เคชाเคฆเคจ เค•ो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•เคฐเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค•เคฎ เคฒोเคนे เค•ा เคเค• เคชूเคฐ्เคต เคฒเค•्เคทเคฃ เคฐเค•्เคค เคฎें เคซेเคฐिเคŸिเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เค•เคฎ เคนोเคคा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ि เค•्เคฏा เค†เคช เคฎें เคฏे เคธ्เคคเคฐ เค•เคฎ เคนैं เคคो เค†เคช เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฒोเคนे เค•ो เคฆो เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคคเคฐीเค•ों เคธे เคฆेเค– เคธเค•เคคे เคนैं। เคธीเคฐเคฎ เค†เคฏเคฐเคจ, เคœो เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคตเคฐ्เคคเคฎाเคจ เคฎें เค˜ूเคฎ เคฐเคนे เคฒोเคนे เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฎाเคชเคคा เคนै, เคฏा เคซेเคฐिเคŸिเคจ เคœो เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฒोเคนे เค•ो เค‡เค•्เค•เค ा เค•เคฐเค•े เคฐเค–เคคा เคนै। เคฏเคน เคญी เคจ เคนो เค•ी เคซेเคฐिเคŸीเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคนो - เคฏเคน เคฌเคข़ी เคนुเคˆ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธूเคœเคจ เค•े เคธाเคฅ เคœुเคก़ा เคนुเค† เคนै - เค•ोเคˆ เคจเคนीं เคšाเคนเคคा เคนैं เค•ि เคตे เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคนो, เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เคคเคฌ เคญी เค‡เคธเค•ी เค•เคฎी เคฎाเคจा เคœाเคเค—ा เคœเคฌ เค†เคชเค•े เคฒोเคนे เค•े เคญंเคกाเคฐ เคญी เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•เคฎ เคนो เคœाเคคे เคนैं।
เคซेเคฐिเคŸिเคจ - เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: เคชुเคฐुเคท: 33-236 เคเคจเคœी / เคเคฎเคเคฒ; เคช्เคฐीเคฎेเคจोเคชॉเคœ़เคฒ เคฎเคนिเคฒा: 10-122 เคเคจเคœी / เคเคฎเคเคฒ; เคชोเคธ्เคŸเคฎेเคจोเคชॉเคœ़เคฒ เคฎเคนिเคฒा: 10-263 เคเคจเคœी / เคเคฎเคเคฒ (Ferritin – Optimal Range: Men: 33-236 ng/mL; Premenopausal women: 10-122 ng/mL; Postmenopausal women: 10-263 ng/mL )

เค•เคญी-เค•เคญी เค†เคชเค•ो เค•िเคธी เคญी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคฌเคนाเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฅोเคก़ी เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคฎเคฆเคฆ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค…เคงिเค•ांเคถ เคฒोเคนे เค•ी เค–ुเคฐाเค• เค•े เคธाเคฅ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฏเคน เคนै เค•ि เค‰เคจเค•ी เค…เคตเคถोเคทเคฃ เคฆเคฐ เค–เคฐाเคฌ เคนै เค”เคฐ เคตे เคชाเคšเคจ เคธंเค•เคŸ เคชैเคฆा เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค…เคงिเค• เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ: เค•्เคฏोंเค•ि เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•े เคฒिเค เคฒोเคนे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै, เค‡เคธเค•ी เค•เคฎी เคธे เค†เคชเค•ो เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธे เค…เคงिเค• เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां เคนो เคธเค•เคคी เคนैं। เค…เคœीเคฌोเค—เคฐीเคฌ เค•्เคฐेเคตिंเค— เคนो เคธเค•เคคी เคนै เค…เคœीเคฌ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฏा เค—ैเคฐ-เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เคฒिเค เคเค• เคนांเค•िंเค— เค•ो "เคชिเค•ा" เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฌเคฐ्เคซ, เคฎिเคŸ्เคŸी, เค—ंเคฆเค—ी, เคšाเค• เคฏा เค•ाเค—เคœ เค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฐेเคตिंเค— เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เคฏเคน เคฒोเคนे เค•ी เค•เคฎी เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฏเคน เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคเคธे เค•เคˆ เค…เคจ्เคฏ เคธंเค•ेเคค เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฒोเคนा เค•เคฎ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฏे เค•เคฎ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคนोเคคे เคนैं เค”เคฐ เค‡เคจ्เคนें เคฒोเคนे เค•ी เค•เคฎी เค•े เค…เคฒाเคตा เค•เคˆ เคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคธे เคœोเคก़ा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।
เค†เคฏเคฐเคจ เคฏुเค•्เคค เค†เคนाเคฐ เคฒें
เคฏเคฆि เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เค†เคชเค•े เค†เคนाเคฐ เคฎें เคฒोเคนे เค•ी เค•เคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†เคชเค•ी เค†เคฏเคฐเคจ เค•ी เค•เคฎी เคนो เคฐเคนी เคนै, เคคो เค…เคงिเค• เค†เคฏเคฐเคจ เคฏुเค•्เคค เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे, เคœैเคธे เค•ी :
  • เคฐेเคก เคฎीเคŸ, เคชोเคฐ्เค• เค”เคฐ เคชोเคฒ्เคŸ्เคฐी
  • เค—เคนเคฐे เคนเคฐे, เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เคœिเคฏां, เคœैเคธे เค•ि เคชाเคฒเค• เค”เคฐ เค•ेเคฒ
  • เคธूเค–े เคซเคฒ, เคœैเคธे เค•िเคถเคฎिเคถ เค”เคฐ เค–ुเคฌाเคจी
  • เคฎเคŸเคฐ, เคธेเคฎ เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคฆाเคฒें
  • เคธเคฎुเคฆ्เคฐी เคญोเคœเคจ
  • เคฒौเคน-เค—เคข़เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ
  • เคฌीเคœ เค”เคฐ เคฎेเคตे
เคฏเคฆि เค†เคช เค…เคชเคจे เคธ्เคตเคฏं เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฎाเคฎเคฒे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค…เคงिเค• เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เคคो เค•ृเคชเคฏा เคนเคฎाเคฐे เค•ाเคฐ्เคฏाเคค्เคฎเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคธंเคธ्เคฅाเคจ เคฒिเคต-เคฒाเค‡เคซ-เคฒॉเคจ्เค— (Live Life Long) เคฎें เคชเคงाเคฐे। เคนเคฎ เค‡เคธ เคธंเคธ्เคฅाเคจ เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคฒोเค—ों เค•ो เคช्เคฐเคถिเค•्เคทिเคค เค•เคฐเคคे เคนैं। เคซोเคจ เคชเคฐ เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เคฒोเค—ों เค•ो เคœเคนां เค•เคนीं เคญी เคนो, เคนเคฎ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธेเคตा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค…เคชเคจे เคธเคตाเคฒों เค•े เคœเคตाเคฌ เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เค•ाเคฐ्เคฏाเคค्เคฎเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค†เคชเค•े เคฒिเค เคธเคนी เคนै เคฏा เคจเคนीं เคฏเคน เคฆेเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคฎुเคซ्เคค เคฎूเคฒ्เคฏांเค•เคจ เค•ा เคฒाเคญ เค‰เค ाเคं।


เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ เคเคตं เคธाเคฆเคฐ,



เค—ौเคฐเคต เค•ाเคฒा,
เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคชोเคทเคฃเคตिเคฆ्‍ เค•ोเคš,
+ 91-9999944773
www.livelifelong.co.in

เคตिเคถेเคท เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ:-

เคถ्เคฐी เคœिเคคेเคจ्เคฆ्เคฐ เคกाเค—เคฐ, DaMaulik เค‘เคฐ्เค—ेเคจिเค•्เคธ เค•े เคช्เคฐเคฌंเคง เคจिเคฆेเคถเค•।
เคกॉo เคฆिเคจेเคถ เคœाँเค—เคกा, เคธोเคถเคฒ เคตेเคฒเคซेเคฏเคฐ เค…เคฒाเคฏเคจ्เคธ เคŸ्เคฐเคธ्เคŸ เค•े เคช्เคฐเคฎुเค– เค•ाเคฐ्เคฏเคชाเคฒเค• เคต् เคจिเคฆेเคถเค•।
เคต्
เคถ्เคฐी เคจिเคคिเคจ เค•ुเคฎाเคฐ ( 9991154544 ) เคŸ्เคฐीเคชเคฒ्เคธ เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคถเคจเคฒ เคช्เคฐाเค‡เคตेเคŸ เคฒिเคฎिเคŸेเคก, เคซเคฐीเคฆाเคฌाเคฆ เคฎें เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคค्เคชाเคฆों เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฅเค•ेเคฏเคฐ เคธेเคตाเค“ं เค•े เคธीเคเคจเคเคซ (CNF) เคตिเคคเคฐเค• เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคे เคนै เคกिเคธ्เคŸ्เคฐीเคฌ्เคฏूเคถเคจ เค•े เคฒिเค เค‡เคจเคธे เคธเคฎ्เคชเคฐ्เค• เค•เคฐें। เค‡เคจเค•े เคชाเคธ Fino, Oxigen, Darjuv9, Damaulik, Rjuv8, Rjuv9, Maxx, Zordus, Biosash, Arise, Energie9, NW ( Nutriment WareHouse), Manipal, Image Impact, MemoPower เค”เคฐ เค•เคˆ เค…เคจ्เคฏ เค•े เคกिเคธ्เคŸ्เคฐीเคฌ्เคฏूเคŸเคฐ เคฌเคจเคจे เค•े เคฒिเค เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें।

Blogs:- https://blog.livelifelong.co.in
Face book:- https://www.facebook.com/livelifelong.official/
Instagram:- https://www.instagram.com/livelifelong.official/
Twitter:- https://twitter.com/livelifelong_gk
Website:- https://livelifelong.co.in/
Youtube:- http://www.youtube.com/c/LiveLifeLong
Pinterest:- https://in.pinterest.com/livelifelongofficial
Tumblr:- https://livelifelongofficial.tumblr.com/

เค†เคช เคญी เคช्เคฐเคถเคจ เคชूเค›เค•เคฐ เคฒेเค–เค• เค•ा เค‰เคค्เคธाเคน เคฌเฅा เคธเค•เคคे เคนै เคต् เค…เคชเคจी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคญी เคฆुเคฐुเคธ्เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै 

เค‡เคธ เคฒेเค– เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคฎेंเคŸ เคฎें เคฒिเค–े , เคœเคฒ्เคฆ เคนी เค†เคชเค•ो เคœเคตाเคฌ เคฆिเคฏा เคœाเคฏेเค—ा เค”เคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เคธाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐीเคฏां เคนैं เคœो เค†เคช เคฎुเคे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐเค•े เคชा เคธเค•เคคे เคนैं । เคจिเคšे เคฌॉเค•्เคธ เคฎें เค†เคช เค•เคฎैंเคŸ्เคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै

( เคฒेเค–เค• เคฆ เคนेเคฒ्เคฅ เคธाเค‡ंเคธेเคœ เคเค•ेเคกเคฎी เคธे เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคนैं เค”เคฐ เคฏเคนाँ เคต्เคฏเค•्เคค เค•िเค เค—เค เคธเคญी เคตिเคšाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคนैं। )

เคนเคฎाเคฐे เคฒेเค–ों เคฎें เคเคธे เค‰เคค्เคชाเคฆ เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं เคœिเคจ्เคนें เคธ्เคตเคคंเคค्เคฐ เคฐूเคช เคธे เคฒेเค–เค• เคฆ्เคตाเคฐा เคšुเคจा เค”เคฐ เค…เคจुเคถंเคธिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคนै। เคฏเคฆि เค†เคช เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เคฌเคคाเคˆ เค—เคˆ เค•ोเคˆ เคธเคช्เคฒीเคฎेंเคŸ เคฏा เคตเคธ्เคคु เค–เคฐीเคฆเคคे เคนैं, เคคो เค†เคช เคฎेเคฒ เค•เคฐเค•े เคกिเคธ्เค•ाเค‰ंเคŸ เค•ूเคชเคจ เคชा เคธเค•เคคे เคนैं। เคˆเคฎेเคฒ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนै :- enterprises7@hotmail.com

เค‡เคจเค•ाเคฐी เคฌเคฏाเคจ:- เคฏเคน เคฒेเค– เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจ เคฎें เค†เคฏเคฐเคจ เค•ी เค•เคฎी เคธे เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคฌाเคฐे เคฎें เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เคธ्เคต-เคถเคฐ्เคคों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคฒेเค–เค• เค•ा เค•िเคธी เคญी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เคจिเคฆाเคจ, เค‰เคชเคšाเคฐ, เค‡เคฒाเคœ เคฏा เคฐोเค•เคฅाเคฎ เค•เคฐเคจा เคจเคนीं เคนै। เค•ोเคˆ เคญी เค•्เคฐिเคฏा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค•ृเคชเคฏा เค…เคชเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคชेเคถेเคตเคฐ เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค, เค–ाเคธเค•เคฐ เคฏเคฆि เค†เคช เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคนैं, เคจเคฐ्เคธिंเค— เค•เคฐ เคฐเคนी เคนैं, เคฆเคตा เคฒे เคฐเคนी เคนैं, เคฏा เคšिเค•िเคค्เคธा เคธ्เคฅिเคคि เคนै।

เคธเคญी เค…เคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค: - เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เค•े เค•िเคธी เคญी เคญाเค— เค•ो เค•िเคธी เคญी เคฐूเคช เคฎें เคฏा เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคธे, เคฒेเค–เค• เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เค•े เคฌिเคจा เคฆोเคฌाเคฐा เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เคจเคนीं เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।

Sunday, May 3, 2020

เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เคธाเคฅ เคœीเคตเคจ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•े เค•ुเค› เคคเคฐीเค•े / Some ways of life change with Alternative Medicines

เคซाเคฐ्เคฎाเคธ्เคฏुเคŸिเค•เคฒ เคก्เคฐเค—्เคธ, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคญเคฒा -เคšंเค—ा เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ो เคช्เคฐเคฌंเคงिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคจाเคˆ เค—เคˆ เคนैं। เคœเคฌ เคชुเคฐाเคจी เคธ्เคฅिเคคि เคตाเคฒे เคฐोเค—ी เค•ो เคฆเคตा เคฆी เคœाเคคी เคนै, เคคो เคตเคน เค…เค•्เคธเคฐ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธे เค…เคจिเคถ्เคšिเคค เค•ाเคฒ เคคเค• เคฆเคตा เคฒेเคจी เคนोเค—ी। เคฏเคน เคญी เค•्เคฏों, เคœैเคธे-เคœैเคธे เคธเคฎเคฏ เคฌเคข़เคคा เคนै, เคฆเคตा เคธूเคšिเคฏाँ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคฒंเคฌी เคนोเคคी เคนैं เค”เคฐ เค–ुเคฐाเค• เค…เคงिเค• เคนो เคœाเคคी เคนैं। เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคธंเคฆเคฐ्เคญ เคฎें, เคนเคฎें เคฏเคน เคชเคคा เคฒเค—ाเคจा เคšाเคนिเค เค•ि เคชเคนเคฒे เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เคฒเค•्เคทเคฃ เค•्เคฏों เคนैं।
เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เคชเคนเคฒे เค•เคญी เคฆเคตा เคŸीเคตी เคตिเคœ्เคžाเคชเคจ เคฆेเค–ा เคนै? เคฐोเค— เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เค”เคฐ เคฐोเค•เคฅाเคฎ เค•ेंเคฆ्เคฐों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, 2009 เคฎें เคนेเคฐोเค‡เคจ เค”เคฐ เค•ोเค•ीเคจ เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคช्เคฐिเคธ्เค•्เคฐिเคช्เคถเคจ เคฆเคตाเค“ं เคจे เค…เคงिเค• เคฒोเค—ों เค•ो เคฎाเคฐ เคกाเคฒा। เคœเคฐ्เคจเคฒ เค‘เคซ เค…เคฎेเคฐिเค•เคจ เคฎेเคกिเค•เคฒ เคเคธोเคธिเคเคถเคจ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคชเคฐ्เคšे เคฆเคตाเค“ं เค•े เค‰เคšिเคค เค‰เคชเคฏोเค— เคธे เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคตเคฐ्เคท 100,000 เคธे เค…เคงिเค• เคฒोเค— เคฎเคฐ เคœाเคคे เคนैं। เค—เคฒเคค เคฆเคตा เค•े เค“เคตเคฐเคกोเคœ เคฏा เคฒेเคจे เคธे เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि "เคธเคนी เคฆเคตा" เค•े เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต เคธे। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเค—เค เคจ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคตैเคถ्เคตिเค• เคซाเคฐ्เคฎाเคธ्เคฏूเคŸिเค•เคฒ्เคธ เคฌाเคœाเคฐ เค•ा เคฎूเคฒ्เคฏ เคนเคฐ เคธाเคฒ 300 เคฌिเคฒिเคฏเคจ เคกॉเคฒเคฐ เคนै, เคฏเคน เค†ंเค•เคก़ा เคœो เคคीเคจ เคธाเคฒ เค•े เคญीเคคเคฐ เคฌเคข़เค•เคฐ 400 เคฌिเคฒिเคฏเคจ เคกॉเคฒเคฐ เคนोเคจे เค•ा เค…เคจुเคฎाเคจ เคนै।
เคฏเคน เคฎुเคे เค†เคถ्เคšเคฐ्เคฏเคšเค•िเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค•ि เค•िเคคเคจे เคฒोเค— เค‰เคจ เคฆเคตाเค“ं เค•े เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคตों เค•ो เคจเคนीं เคœाเคจเคคे เคนैं เคœो เคตे เคฆैเคจिเค• เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคฒेเคคे เคนैं। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เค‰เคจเค•े เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคšिเค•िเคค्เคธเค• เค‰เคจเค•ी เคฆเคตाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคธเคฎाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคนैं เคฒेเค•िเคจ เคšिเค•िเคค्เคธเค• เคเคธा เค•ुเค› เคจเคนीं เค•เคฐเคคे เคนै। เคฎैं เค•िเคธी เค•ो เคญी เคธ्เคตेเคš्เค›ा เคธे เค…เคชเคจी เคฆเคตाเค“ं เค•ो เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจे เค•ी เคตเค•ाเคฒเคค เคจเคนीं เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूँ। เคฎैं เค†เคชเค•ो เค‰เคจ เคฆเคตाเค“ं เค•े เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคตों เค•ी เคœाँเคš เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूँ เคœो เค†เคช เคฒे เคฐเคนे เคนैं। เคฎैं เค†เคชเค•ो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूँ เค…เคชเคจे เคšिเค•िเคค्เคธเค• เค•े เคธाเคฅ เคเค• เค–ुเคฒी เคšเคฐ्เคšा, เคฆเคตा เคช्เคฐเคคिเคจिเคงि เคธे เคฌाเคค เค•เคฐे เคฎैं เค†เคชเค•ो เคช्เคฐเคถ्เคจ เคชूเค›เคจे เค•े เคฒिเค เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूं, เค•्เคฏुเค•ी เคฎुเคे เค‰เคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เค•ि เคฏे เค•เคฆเคฎ เคฒोเค—ों เค•ो เค‰เคจเค•े เคœीเคตเคจ เค•ी เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी เคฒेเคจे, เคธเคนी เคจिเคฐ्เคฃเคฏ เคฒेเคจे เค”เคฐ เค†เคœ เค‰เคจเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคซिเคฐ เคธे เคนाเคธिเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เค‡เคธ เคชเคฐ เค•เคฆเคฎ เค‰เค ाเคंเค—े।
เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธेเคตा เค•े เคญเคตिเคท्เคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‡เคธเค•ी เคธเคฐाเคนเคจा เค•เคฐเคคे เคนुเค, เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค…เคญी เคญी เค†เคฎ เคคौเคฐ เคชเคฐ เคœเคจเคคा เค•े เคฒिเค เค…เคœ्เคžाเคค เคนै। เคชเคฐंเคชเคฐाเค—เคค เคฐूเคช เคธे เคเค• เคšिเค•िเคค्เคธเค• เคฐोเค— เคฏा เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคจिเคชเคŸเคจे เค•े เคฒिเค เคšिเค•िเคค्เคธीเคฏ เค‰เคชเค•เคฐเคฃों เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฆเคตाเค“ं เคฏा เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคคा เคนै। เคชुเคฐाเคจी เคธ्เคฅिเคคिเคฏां - เคœैเคธे เค•ि เคเคฒเคฐ्เคœी, เคชाเคšเคจ, เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ, เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เค”เคฐ เคคंเคค्เคฐिเค•ा เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं - เคœो เค…เคงिเค•ांเคถ เคฐोเค—ी เคฆैเคจिเค• เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคชीเคก़िเคค เคนैं,  เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เคธเคฎाเคงाเคจ เคชा เคฐเคนे เคนैं। เคคो, เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें  เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•्เคฏा เคนै เค”เคฐ เคฏเคน เคฒाเค–ों เคฒोเค—ो เค•ो เคชुเคฐाเคจी เคฌीเคฎाเคฐी เค•े เคธाเคฅ เคจिเคชเคŸเคจे เคฎें เค•ैเคธे เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนै।
 เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เค‰เคฐ्เฅž เค•ाเคฐ्เคฏाเคค्เคฎเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เค•ुเค› เคฌुเคจिเคฏाเคฆी เคธिเคฆ्เคงांเคค เคนैं 

1।  เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคนเคฎ เคธเคญी เค•ो เค…เคฒเค— เคนोเคจे เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฆेเค–เคคी เคนै; เค†เคจुเคตंเคถिเค• เคฐूเคช เคธे เค”เคฐ เคœैเคต เคฐाเคธाเคฏเคจिเค• เคฐूเคช เคธे เค…เคฆ्เคตिเคคीเคฏ। 
2। เคฏเคน เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฆेเค–เคญाเคฒ เคธे เค‰เคธ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ा เค‡เคฒाเคœ เค•เคฐเคคी เคนै, เคจ เค•ि เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा। 
3। เคฏเคน เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคšिเค•िเคค्เคธा เค•ा เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เค•เคฐเคคा เคนै เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคंเคค्เคฐ, เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคฐूเคช เคธे, เคฌเคœाเคฏ เคธीเคงे เคฌीเคฎाเคฐी เคชเคฐ เคนเคฎเคฒा เค•เคฐเคจे เค•े।
4। เคซंเค•्เคถเคจเคฒ เคต् เค…เคฒ्เคŸเคฐเคจेเคŸिเคต เคฎेเคกिเคธिเคจ เค‰เคฐ्เฅž  เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค—เคนเคจ เคตिเคœ्เคžाเคจ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เคจเคตीเคจเคคเคฎ เคถोเคง เคธे เคชเคคा เคšเคฒเคคा เคนै เค•ि เคนเคฎाเคฐे เคญीเคคเคฐ เคœो เค•ुเค› เคนोเคคा เคนै เคตเคน เคเค• เคœเคŸिเคฒ เคจेเคŸเคตเคฐ्เค• เคฏा เคฐिเคถ्เคคों เค•े เคœाเคฒ เคธे เคœुเคก़ा เคนोเคคा เคนै। เค‰เคจ เคฐिเคถ्เคคों เค•ो เคธเคฎเคเคจा เคนเคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•ाเคฎเค•ाเคœ เคฎें เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคฆेเค–เคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคฆेเคคा เคนै।
5। เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคฌुเคฆ्เคงिเคฎाเคจ เคนै เค”เคฐ เค†เคค्เคฎ-เคจिเคฏเคฎเคจ เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฐเค–เคคा เคนै, เคœो เค–ुเคฆ เค•ो เคต्เคฏเค•्เคค เค•เคฐเคคा เคนै เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธเคญी เคช्เคฐเคฃाเคฒिเคฏों เค•ा เคเค• เค—เคคिเคถीเคฒ เคธंเคคुเคฒเคจ।
6। เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคฒเค—เคญเค— เคธเคญी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เค ीเค• เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคฐोเค•เคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคนै।
7। เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคนोเคจा เค•ेเคตเคฒ เคฌीเคฎाเคฐी เค•ी เค…เคจुเคชเคธ्เคฅिเคคि เคจเคนीं เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคœीเคตเคจ เคถเค•्เคคि เคนै। 

เค•्เคฏा เคฆเคตा เค‡เคธ เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคฎेเคฒ เค–ाเคคी เคนै ?
เค•ाเคฐ्เคฏाเคค्เคฎเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธเคตाเคฒ เคชूเค›เคคी เคนै เคœो เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคชूเค›เคคे เคนैं: "เค†เคชเค•ो เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคฎें เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•्เคฏों เคนै?" เค”เคฐ "เคซ़ंเค•्เคถเคจ เค•्เคฏों เค–ो เค—เคฏा เคนै?" เค”เคฐ "เคนเคฎ เคซ़ंเค•्เคถเคจ เค•ो เคชुเคจเคฐ्เคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं?"
เคฆूเคธเคฐे เคถเคฌ्เคฆों เคฎें, เคซंเค•्เคถเคจเคฒ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคซ़ंเค•्เคถเคจ เค•े เค•िเคธी เคญी เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคœुเคก़े เคฎूเคฒ เค•ाเคฐเคฃ เคฏा เคคंเคค्เคฐ เค•ो เค–ोเคœเคจे เค•े เคฒिเค เคฆेเค–เคคी เคนै, เคœो เค…ंเคคเคคः เคฏเคน เคฌเคคाเคคी เคนै เค•ि เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ा เคเค• เคธेเคŸ เคชเคนเคฒे เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เค•्เคฏों เคนै, เคฏा เค‡เคธ เคฐोเค—ी เค•े เคชाเคธ เคเค• เคตिเคถेเคท เคฐोเค— เค•्เคฏों เคฒเค—ा เคนै।

เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคœीเคตเคจ เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค•ुเค› เคŸिเคช्เคธ เคนैं

 เค–ोเคœे เค—เค เคจैเคฆाเคจिเค• ​​เคตिเคทเคฏ
เคœो เค•ोเคˆ เคญी เคฏเคน เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคा เคนै เค•ि เคตे เค‡เคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคช्เคฐเคถ्เคจों เคธे เค•्เคฏों เค—ुเคœเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคนเคฎें เคธเคคเคน เคธे เคชเคฐे เคœाเค•เคฐ เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เค•े เคช्เคฐเคคिเคฐोเคง เค•े เค•ुเค› เค˜เคŸเค•ों เค•ो เคฆेเค–เคจा เคนोเค—ा। 
เค•ाเคฐ्เคฏाเคค्เคฎเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค…เคค्เคฏाเคงुเคจिเค• เค…เคจुเคธंเคงाเคจ เค”เคฐ เคจैเคฆाเคจिเค• ​​เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै เคœो เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เค•े เคช्เคฐเคคिเคฐोเคง เคœैเคธे เคฎुเคฆ्เคฆों เคฎें เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคा เคนै।เค”เคฐ เค‡เคจ เคช्เคฐเคคीเคค เคนोเคจे เคฏोเค—्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคฎें เค‰เคจเค•ी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนूं।

เค•เคฎ เคเคšเคกीเคเคฒ + เคนाเคˆ เคŸ्เคฐाเค‡เค—्เคฒिเคธเคฐाเค‡เคก्เคธ เค•เคฐें (LOW HDL + HIGH TRIGLYCERIDES ) - 
เคฏे เคฌुเคจिเคฏाเคฆी เคœैเคต-เคฎाเคฐ्เค•เคฐ เคนैं เคœो เคฆिเคฒ เค•े เคฆौเคฐे เค”เคฐ เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เค•े เคช्เคฐเคฌเคฒ เคญเคตिเคท्เคฏเคตाเคฃिเคฏां เคนैं: เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: เคเคšเคกीเคเคฒ: 60-70, เคŸ्เคฐाเค‡เค—्เคฒिเคธเคฐाเค‡เคก्เคธ: < 100
เคŸेเคฒोเคฎेเคฐ เคฒेंเคฅ (TELOMERE LENGTH ) - 
เคŸेเคฒोเคฎेเคฐेเคธ เค†เคชเค•े เค—ुเคฃเคธूเคค्เคฐों เค•े เค›ोเคฐ เคนोเคคे เคนैं เคœो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธेเคฒ เคซ़ंเค•्เคถเคจ เค•े เคฒिเค เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนोเคคे เคนैं। เคธเคฎเคฏ เคฌीเคคเคจे เค•े เคธाเคฅ, เคŸेเคฒोเคฎेเคฐेเคธ เค›ोเคŸे เคนो เคœाเคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค”เคฐ เคชुเคฐाเคจी เคฌीเคฎाเคฐी เคนो เคœाเคคी เคนै। เคชुเคจเคฐ्เคฏोเคœी เคšिเค•िเคค्เคธा เค…เคจुเคธंเคงाเคจ เค•ा เคเค• เคฌเคนुเคค เคŸेเคฒोเคฎेเคฐ เคฒंเคฌाเคˆ เค•े เค‰เคค्เคฅाเคจ เคชเคฐ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคนै। เคšिเค•िเคค्เคธเค•ीเคฏ เคฐूเคช เคธे เค…เคชเคจे เคŸेเคฒोเคฎेเคฐ เค•ी เคฒंเคฌाเคˆ เคฆेเค–เค•เคฐ เค†เคช เคธเคฎเค เคธเค•เคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค•िเคคเคจी เคคेเคœी เคธे เคฏा เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌूเคข़ा เคนो เคฐเคนा เคนै।
เคธी - เคฐिเคเค•्เคŸिเคต เคช्เคฐोเคŸीเคจ ( C-REACTIVE PROTEIN ) - 
เคฏเคน เคธूเคœเคจ-เคธंเคฌंเคงी เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค–เคฐाเคฌ เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै เคฒेเค•िเคจ เค…เคงिเค•เคคा เคฎें เคคेเคœी เคธे เคฌเคข़เคคी เค‰เคฎ्เคฐ, เคชुเคฐाเคจी เคฌीเคฎाเคฐी เค”เคฐ เคŸेเคฒोเคฎेเคฐเคธ เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुंเคšा เคธเค•เคคा เคนै। 
เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: <0.5 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ / เคเคฒ
เค›ोเคŸे เคกेเคจเคธ LDL เคชाเคฐ्เคŸिเค•เคฒ्เคธ ( SMALL DENSE LDL PARTICLES ) - 
LDL เค•ो เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ "เค–เคฐाเคฌ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ" เค•เคนा เคœाเคคा เคนै เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ा เคเค• เคธเคฐเคฒ เค”เคฐ เค—เคฒเคค เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ เคนै। เคเคฒเคกीเคเคฒ เค•เคฃ, เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคตाเคนเค• เคœो เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคšाเคฐों เค“เคฐ เคฒे เคœाเคคे เคนैं, เคฆोเคจों เคฌเคก़े เค‰เค›ाเคฒ เคฏा เค›ोเคŸे เค˜เคจे เคนो เคธเค•เคคे เคนैं। เค›ोเคŸे เค˜เคจे เคเคฒเคกीเคเคฒ เค•เคฃ เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुंเคšा เคธเค•เคคे เคนैं, เค”เคฐ เคฏเคน เคฏे เค•เคฃ เคนैं - เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคนी เคจเคนीं - เคœो เคฆिเคฒ เค•े เคฆौเคฐे เค”เคฐ เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เค•े เคฒिเค เคœोเค–िเคฎ เค•ा เคธंเค•ेเคค เคฆेเคคे เคนैं। เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: <200 เคเคจเคเคฎ / เคเคฒ
เคนोเคฎोเคธिเคธ्เคŸीเคจ (HOMOCYSTEINE ) - 
เคฏเคน เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค…เคคिเคฐिเค•्เคค (เค”เคฐ เคเค• เคฌी เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค•เคฎी เค•े เคธाเคฅ) เคธंเคœ्เคžाเคจाเคค्เคฎเค• เค—िเคฐाเคตเคŸ เคธे เคœुเคก़ा เคนुเค† เคนै। เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคธीเคฎा <7 เค‰เคฎोเคฒ / เคเคฒ
เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ A1C ( HGB A1C ) -
เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคฎें 2-3 เคฎเคนीเคจे เค•े เค”เคธเคค เค 1 เคธी เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฎเคงुเคฎेเคน เค•े เคฐोเค—िเคฏों เคฎें เคธเคฐ्เคต-เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เค•ी เค‰เคš्เคš เคฆเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคœोเคก़ा เค—เคฏा เคนै। เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: <5.3%
เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคกी (VITAMIN D) -
เคฏเคน เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธैเค•เคก़ों เคตिเคญिเคจ्เคจ เค†เคจुเคตंเคถिเค• เคฎाเคฐ्เค—ों เค•े เคฒिเค เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนै। เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคกी เค•ी เค•เคฎी เคชुเคฐाเคจी เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคœुเคก़ी เคนुเคˆ เคนै, เค”เคฐ เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคธ्เคคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคŸेเคฒोเคฎेเคฐेเคœ़ เค•े เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคธंเคฐเค•्เคทเคฃ เคธे เคœुเคก़े เคนैं, เคœो เค†เคชเค•े เค—ुเคฃเคธूเคค्เคฐों เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคนै เคœो เคนเคฎाเคฐे เคฏुเคตाเค“ं เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै! เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคกी เค•ो เค…เคจ्เคฏ เคตเคธा เคฎें เค˜ुเคฒเคจเคถीเคฒ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•े เคธाเคฅ เคœोเคก़ा เคœाเคจा เคšाเคนिเค, เคœैเคธे เค•े-2 เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค  เคต् เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: 50-60 เคเคจเคœी / เคเคฎเคเคฒ
เคซाเคธ्เคŸ เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ (FASTING INSULIN) - 
เคœเคฌ เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ, เค”เคฐ เค•ुเค› เคนเคฆ เคคเค•, เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ो เคคोเคก़เคคा เคนै, เคคो เค†เคชเค•ा เค…เค—्เคจ्เคฏाเคถเคฏ เค†เคชเค•े เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค•ो เคจीเคšे เคฒाเคจे เค•े เคฒिเค เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค•ो เค—ुเคช्เคค เค•เคฐเคคा เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค•ा เค‰เคš्เคš เคธ्เคคเคฐ เคค्เคตเคฐिเคค เค‰เคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เค”เคฐ เคŸेเคฒोเคฎेเคฐ เค•ो เค›ोเคŸा เค•เคฐเคจे เคธे เคœुเคก़ा เคนुเค† เคนै। เค‡เคธเค•ी เค‡เคท्เคŸเคคเคฎ เคฐेंเคœ: <3 ulU / mL

เค…เคชเคจे เค•ोเคฐ्เคŸिเคธोเคฒ เค†เค‰เคŸเคชुเคŸ + เคฐिเคงเคฎ เค•ो เคœाเคจें (KNOW YOUR CORTISOL OUTPUT+RHYTHM) -
เคฎेเคฐे เคฐोเค—िเคฏों เคชเคฐ เคฎेเคฐे เคฆ्เคตाเคฐा เคšเคฒाเค เคœा เคฐเคนे เคช्เคฐเคฏोเค—เคถाเคฒाเค“ं เคฎें เคธे เคเค• 24-เค˜ंเคŸे เค•ा เคเคก्เคฐेเคจเคฒ เคธ्เคŸ्เคฐेเคธ เค‡ंเคกेเค•्เคธ เคนै, เคœो เคเค• เคฒाเคฐ เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคนै เคœो เค†เคชเค•े เค•ोเคฐ्เคŸिเคธोเคฒ, เคคเคจाเคต เคนाเคฐ्เคฎोเคจ, เคธ्เคคเคฐ, เคเคšเคชीเค (เคฎเคธ्เคคिเคท्เค•-เค…เคงिเคตृเค•्เค•) เค…เค•्เคท เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा, เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เคธ्เคคเคฐों เค•ो เคŸ्เคฐैเค• เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฆिเคจ เคญเคฐ เคฎें เคเค• เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคคा เคนै।

เค—्เคฒूเคŸेเคจ เค…เคธเคนिเคท्เคฃुเคคा เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคœाเคจे (KNOW INTOLERANCE TO PROTEINS LIKE GLUTEN)-
เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เค…เคชเคจे เค—्เคฒूเคŸेเคจ เค…เคธเคนिเคท्เคฃुเคคा เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคœाเคจเคจे เค•े เคฒिเค, 60 เคฆिเคจों เค•े เคฒिเค เค—्เคฒूเคŸेเคจ เค•ो เคนเคŸाเค เคซिเคฐ เค‡เคธे เคชुเคจ: เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•เคฐเคจा, เค•ुเค› เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคเค• เคธเคนाเคฏเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคนै।
เคชेเคŸ เค•ी เค—เคŸ्เคธ เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคœाเคจे (KNOW THE LEVEL OF YOUR GUT PERMEABILITY)-
เค†เคชเค•ी เค†ंเคค เคตเคน เคนै เคœเคนां เค†เคชเค•ी เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ा เค…เคงिเค•ांเคถ เคนिเคธ्เคธा เคฐเคนเคคा เคนै। เคœเคฌ เค†เคชเค•ी เค†ंเคค เค•े เคธुเคฐเค•्เคทाเคค्เคฎเค• เค…เคธ्เคคเคฐ เคธे เค›ेเคก़เค›ाเคก़ เค•ी เคœाเคคी เคนै, เคคो เคฏเคน เค†เคชเค•े เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเค• เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคฏा เคธूเคœเคจ เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคœเคจ्เคฎ เคฆे เคธเค•เคคा เคนै। 
เค•्เคฐोเคธ-เคฐिเคเค•्เคŸिเคต เคซूเคก เคชเคคा เค•เคฐे เค”เคฐ เคนเคŸाเค (FIND CROSS-REACTIVE FOODS THAN REMOVE )- 
เคฏเคนां เคคเค• ​​เค•ि เคฎเค•เคˆ เค”เคฐ เคšाเคตเคฒ เคœैเคธे เคฒเคธ เคฎुเค•्เคค เค…เคจाเคœ เค•ुเค› เคฒोเค—ों เคฎें เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคญเคก़เค• เคธเค•เคคे เคนैं। เค†เคฃเคตिเค• เคฎिเคฎिเค•्เคฐी เคคเคฌ เคนोเคคी เคนै เคœเคฌ เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค•ुเค› เคญ्เคฐเคฎिเคค เค•เคฐเคคा เคนै เคฏเคน เคชเคคा เค•เคฐें เค•ि เค†เคช เคœो เคญोเคœเคจ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เค‰เคธเค•े เคธाเคฅ เค•ोเคˆ เค•्เคฐॉเคธ-เคฐिเคเค•्เคถเคจ เคนो เคฐเคนा เคนै เคฏा เคจเคนीं। เคฏเคน เค‰เคจ เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคนो เคธเค•เคคा เคนै, เคœिเคจ्เคนोंเคจे เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เค•ो เคธाเคซ เค•िเคฏा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค…เคญी เคญी เค‡เคธเค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เคนैं।
เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคœाเคจे (KNOW YOUR ANTIBODY LEVELS ) - 
เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เค†เคœ เคฌเคนुเคค เค†เคฎ เคนै, เค”เคฐ เคฌเคนुเคค เคนเคฆ เคคเค• เค…เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคिเคค เคนैं। เคฏเคฆि เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เคšเคฒ เคฐเคนी เคนै, เคคो เค‰เคจ्เคจเคค เคंเคŸीเคฌॉเคกी, เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं เคœो เค†เคชเค•ी เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ा เคเค• เคนिเคธ्เคธा เคนैं। เค…เคชเคจे เคตिเคถिเคท्เคŸ เคंเคŸीเคฌॉเคกी เคธ्เคคเคฐों เค•ो เคœाเคจเคจे เคธे เค†เคชเค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคฎाเคชเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी। เค…เคจ्เคฏ เคช्เคฐाเคธंเค—िเค• เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคตिเค•ाเคฐों เคธे เคœुเคก़े เค…เคชเคจे เคंเคŸीเคฌॉเคกी เคธ्เคคเคฐों เค•ो เคœाเคจเคจे เคธे เค†เคชเค•ो เค•िเคธी เคญी เคฎाเคง्เคฏเคฎिเค• เคฎुเคฆ्เคฆों เคธे เคจिเคชเคŸเคจे เค•े เคฒिเค เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฎिเคฒेเค—ी।


เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ เคเคตं เคธाเคฆเคฐ,



เค—ौเคฐเคต เค•ाเคฒा,
เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคชोเคทเคฃเคตिเคฆ्‍ เค•ोเคš,
+ 91-9999944773
www.livelifelong.co.in

เคตिเคถेเคท เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ:-
เคถ्เคฐी เคœिเคคेเคจ्เคฆ्เคฐ เคกाเค—เคฐ, DaMaulik เค‘เคฐ्เค—ेเคจिเค•्เคธ เค•े เคช्เคฐเคฌंเคง เคจिเคฆेเคถเค•
เคต् 
เคถ्เคฐी เคจिเคคिเคจ เค•ुเคฎाเคฐ ( 9991154544 ) เคŸ्เคฐीเคชเคฒ्เคธ เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคถเคจเคฒ เคช्เคฐाเค‡เคตेเคŸ เคฒिเคฎिเคŸेเคก, เคซเคฐीเคฆाเคฌाเคฆ เคฎें เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคค्เคชाเคฆों เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฅเค•ेเคฏเคฐ เคธेเคตाเค“ं เค•े เคธीเคเคจเคเคซ (CNF) เคตिเคคเคฐเค• เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคे เคนै เคกिเคธ्เคŸ्เคฐीเคฌ्เคฏूเคถเคจ เค•े เคฒिเค เค‡เคจเคธे เคธเคฎ्เคชเคฐ्เค• เค•เคฐें। เค‡เคจเค•े เคชाเคธ Fino, Oxigen, Darjuv9, Damaulik, Rjuv8, Rjuv9, Maxx, Zordus, Biosash, Arise, Energie9, NW ( Nutriment WareHouse), Manipal, Image Impact, MemoPower เค”เคฐ เค•เคˆ เค…เคจ्เคฏ เค•े เคกिเคธ्เคŸ्เคฐीเคฌ्เคฏूเคŸเคฐ เคฌเคจเคจे เค•े เคฒिเค เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें।

Blogs:- https://blog.livelifelong.co.in
Face book:- https://www.facebook.com/livelifelong.official/
Instagram:- https://www.instagram.com/livelifelong.official/
Twitter:- https://twitter.com/livelifelong_gk
Website:- https://livelifelong.co.in/
Youtube:- http://www.youtube.com/c/LiveLifeLong
Pinterest:- https://in.pinterest.com/livelifelongofficial
Tumblr:- https://livelifelongofficial.tumblr.com/

เค†เคช เคญी เคช्เคฐเคถเคจ เคชूเค›เค•เคฐ เคฒेเค–เค• เค•ा เค‰เคค्เคธाเคน เคฌเฅा เคธเค•เคคे เคนै เคต् เค…เคชเคจी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคญी เคฆुเคฐुเคธ्เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै 

เค‡เคธ เคฒेเค– เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคฎेंเคŸ เคฎें เคฒिเค–े , เคœเคฒ्เคฆ เคนी เค†เคชเค•ो เคœเคตाเคฌ เคฆिเคฏा เคœाเคฏेเค—ा เค”เคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เคธाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐीเคฏां เคนैं เคœो เค†เคช เคฎुเคे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐเค•े เคชा เคธเค•เคคे เคนैं । เคจिเคšे เคฌॉเค•्เคธ เคฎें เค†เคช เค•เคฎैंเคŸ्เคธ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै

เค‡เคจเค•ाเคฐी เคฌเคฏाเคจ:- เคฏเคน เคฒेเค– เคœीเคตเคจ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•े เค•ुเค› เคคเคฐीเค•ो เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เคธ्เคต-เคถเคฐ्เคคों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค•ोเคˆ เคญी เค•्เคฐिเคฏा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค•ृเคชเคฏा เค…เคชเคจे เค•िเคธी เคญी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคชेเคถेเคตเคฐ เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เค•เคฐें।

( เคฒेเค–เค• เคฆ เคนेเคฒ्เคฅ เคธाเค‡ंเคธेเคœ เคเค•ेเคกเคฎी เคธे เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคนैं เค”เคฐ เคฏเคนाँ เคต्เคฏเค•्เคค เค•िเค เค—เค เคธเคญी เคตिเคšाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคนैं। )

เคธเคญी เค…เคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค: - เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เค•े เค•िเคธी เคญी เคญाเค— เค•ो เค•िเคธी เคญी เคฐूเคช เคฎें เคฏा เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคธे, เคฒेเค–เค• เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เค•े เคฌिเคจा เคฆोเคฌाเคฐा เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เคจเคนीं เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।