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Sunday, May 16, 2021

Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil – Wellsash Drink by Biosash

Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil

Wellsash Drink by Biosash

190 BIOACTIVE COMPOUNDS AND OVER 21 AMINO ACIDS, RARE OMEGA 3, 6, 7 & 9, and MANY MORE

Sea buckthorn is known as nature's superfruit as it contains more than 190 bioactive compounds, vitamins, minerals, omega 3, omega 6, omega 7, omega 9, antioxidants, Amino acids, lipids, beta carotene naturally. It is the super Fruit miracle berry of the century.

It’s extracted from a 100% natural source which is vital for the conversion of protein into muscle. “Wellsash” Sea buckthorn Juice with Sea buckthorn oil, a natural wellness juice that is a validation of the miraculous properties of the healing Himalayan berry sea buckthorn brought to you from the high altitudes of the Himalayas above 10000 feet. The plants themselves are somewhere between a shrub and a small tree (20 ft tall) in growth form, and very spikey.

It’s also free from synthetic colours, flavours and sweetener and using purely organic sea buckthorn berries because it’s made from certified wild & organic sea buckthorn berries.

Sea buckthorn thrives in the harsh conditions and high altitudes of the Himalayas. Sea buckthorn is very beautiful, golden and orange berry; the roots of sea buckthorn trees go down 200 feet deep into the ground to gather enough nutrition to survive the harsh climate and that's why sea buckthorn berries have plenty of nutrition.

Sea buckthorn's Latin name is “Hippophae Rhamnoides” which translated literally means “shiny horse”. The Greeks used to give sea buckthorn to their race horses and war horses for better health and shiny hair.


Nutritional compounds and health benefits of sea buckthorn have been mentioned for centuries in medicinal books of Europe and Asia. The ancient Tibetan medical book of 18 century “Sibu Yidian” describes sea buckthorn's health benefits and nutritional compounds in 30 pages.

Sea buckthorn berries after plucking are to be processed within 6 hours to maintain their nutrient quality. Biosash uses the traditional methods of harvesting and processing to maintain the quality of the same. Biosash uses 100 % wild and natural sea buckthorn in all sea buckthorn products. Our Sea buckthorn berries are certified organic by One Cert International. The Government of Jammu & Kashmir Forest Department has also certified the same for Sea buckthorn.

SEA BUCKTHORN COMPLETE PROTEIN CONTAINS 21 AMINO ACIDS

Protein is most important for our body. Protein is present in every part of our body like hair, nails, skin, muscles and blood. This is the second most important compound found in our body.

The ultimate value of a food protein or a protein supplement is in its amino acid composition. Amino acids are the building blocks of protein, and muscle tissue. Many physiological processes relating to bodybuilding from energy, recovery, muscle hypertrophy, fat loss, and strength gains are linked to amino acids.

For protein synthesis to occur, an adequate supply of both essential and non-essential amino acids is vital. If one of the essential amino acids is missing then synthesis is halted. Sea buckthorn contains 21 Amino acids vital for protein synthesis and muscle building. 9 of these amino acids cannot be produced by our body. Essential amino acids have to be obtained from our food. Most people believe that only eggs contain all the 9 essential amino acids. But due to the majority of people being vegetarian, they are deprived of these complete proteins. Apart from this, soya is considered the best source of protein in the vegetarian diet. But even in soya, there is less amino acid methionine. In the plant, Kingdom sea buckthorn contains all essential amino acids. That's why sea buckthorn can be called the source of a complete food.

Sea buckthorn contains 21 Vital Amino Acids Including L-leucine, L-arginine, L-carnitine, and L-glutamine. Amino acids are best known for their role in building muscle and strength in athletes, in particular: BCAAs (branched-chain amino acids as L-leucine, L-isoleucine and L-valine), which are valuable building blocks)

It's used for muscle tissue growth and repair like L-arginine, which improves blood flow (“Pump”) and

L-carnitine, which enhances fat burning.


It accelerates recovery as L-glutamine, which increases water retention in muscle cells and helps to signal.

It's used for cell growth Amino acids are the building blocks of protein and also muscle tissue. And they also play a major part in physiological processes relating to our energy, recovery, mood, brain function, muscle and strength gains, and also in our quest for fat loss.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LEUCINE as Leucine is considered the primary amino acid in the BCAA makeup and responsible for muscle protein synthesis (muscle growth). Amino acids in particular are used specifically to build muscle and can produce impressive results in an entirely natural way.
BCAA TO BUILD MUSCLE MASS as Branched-chain amino acids (BCAA) such as L-leucine are especially important. They dramatically improve the body's ability to synthesise protein and build muscle mass after supplementing just two weeks (4gram three times daily)1. L-leucine is also essential to the human and should therefore be consumed via dietary supplements. Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth-inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body. Depending on the level of exercise, they need large amounts of readily metabolizable energy and a sufficient amount of oxygen.

SEA BUCKTHORN CONTAINS L-ARGININE as L-arginine is an amino acid well-known to muscle and strength builders. Blood flow and effectiveness of the immune system increase as a result of additional intake of Arginine. There are no clinical studies on how L-arginine itself influences muscle hypertrophy. Recommended doses for athletes are between 4,000 mg and 8,000 mg per day.

SEA BUCKTHORN CONTAINS L-LEUCINE as L-leucine is also essential to the human and should therefore be consumed via dietary supplements. Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth-inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LIPIDS

Lipids provide the body with fuel; aid in the absorption of fat-soluble vitamins; act as energy store-houses within cells; and supply the essential fatty acids important to growth, development, and health maintenance. 

In addition, lipids provide protective padding for the body structures and organs, supply building blocks for other molecules, serve as building blocks for all cell membranes and other cell structures, and provide the body with insulation from cold.

SEA BUCKTHORN CONTAINS LECITHIN

Recently, attention has turned to a special phosphate lipid called phosphatidylserine (PS). PS is derived from the lipid lecithin. More recently, researchers have found that PS can protect the body from tissue breakdown caused by the catabolic hormone cortisol produced by the body during exercise and periods of mental stress and plays a role in the molecular breakdown. In this way, PS intake can help protect your muscles and other tissues from breaking down. 

A recent study conducted on athletes who were using PS discovered that there was a reduction of muscle soreness and an improvement in tissue buildup and muscle formation. Moreover, an overall sense of wellbeing was observed by the athletes taking PS. 

Therefore, PS may give you the mental the edge that is important to any athlete who is undergoing the rigours of intensive training.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-C

Vitamin C in form of ascorbic acid prevents us from chronic diseases like cancer and scurvy. They’re second only to rose hips in total vitamin C content too. Vitamin C boosts our immune system, reduces high blood pressure, protects from cataract, cardiovascular disease, maintains the elasticity of the skin, helps in wound healing and controls symptoms of asthma. 
Vitamin - C has also been shown to be essential to the creation, stability and maintenance of collagen, the substance that keeps skin looking plump and youthful. However, Vitamin C can be difficult for the skin to absorb, it can oxidize very rapidly and you need a high concentration to reap the benefits. 
Sea Buckthorn contains the highest concentrations of Vitamin C in the plant kingdom.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-A

Sea buckthorn is the richest source of Vitamin-A in the form of carotene. Out of all Carotenoids known in nature 39 Carotenoids more than any other have been identified in sea buckthorn. Carotenoids improve metabolic normalization and regenerate the injured tissues. The deficiency of Carotenoids in human foods leads to eyes disease. These have a protective effect on mucous membranes of various body tissue including tissues in the eyes. Mucous membranes are protective in nature and are moisturizers and give lubrication. This reduces inflammation and has shown benefits in treating eye disease like trachoma, protruding eyes goitre, keratitis bubble, eyelid burn and conjunctivitis etc. Deficiency of these in human foods lead to poor growth, weak eyesight, decreased intolerance to diseases and affects the mucus membrane of the gastrointestinal tract. Vitamin C raises physical and physiological capacity to work in stress conditions.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-E

Vitamin E boosts the immune system. It keeps skin and eyes healthy. It protects the skin from wrinkles by keeping the cell membrane healthy. Vitamin E is extremely beneficial for cardiovascular health.

SEA BUCKTHORN CONTAINS VITAMIN-B COMPLEX

Actually Vitamin-B complex is the group of eight B Vitamins, are these depend on each other. Every part of the group of vitamin B needs the other parts of vitamin B in order to efficiently provide benefits to the body. That's why it is called vitamin-B Complex. Vitamin B helps to convert food into glucose in the body. 

It helps to keep a healthy nervous system, enhance immunity and produce certain hormones in the body. Vitamin-B12 is the most important B vitamin and it is believed that only sources of vitamin- B12 are non-veg and dairy food. Scientifically it has been proved that sea buckthorn is also the richest plant source of vitamin-12.

SEA BUCKTHORN CONTAINS 5HTP (Hydroxytryptophan)

The important nutrient 5HTP found in sea buckthorn is helpful in increasing the level of serotonin in our brain. 5 HTP is a precursor to the neurotransmitter serotonin, popularly known as the “happy molecule”. 

Serotonin helps to regulate thoughts and behaviour. Serotonin has a positive effect on sleep, mood, anxiety, appetite and pain sensation.

SEA BUCKTHORN CONTAINS MINERALS

There are many minerals available in sea buckthorn such as - Calcium, Iron, Potassium, Magnesium, Copper, sodium and Phosphorus. Minerals help in the physical growth and strengthening of the bones, as well as strengthen the immune system.

SEA BUCKTHORN CONTAINS FLAVONOIDS

Although there are many types of flavonoids in Sea Buckthorn, the four main ones are isorhamnetin, quercetin, myricetin and kaempferol. 

Each of these have powerful benefits for the human body. Flavonoids have been studied extensively and have been found to possess strong an_-viral and antioxidant properties, which allow them to attack free radicals and protect cells from their damaging effects, boost the immune system to protect the body from infection and help in the process of cell regeneration, leaving the body stronger and healthier than ever before. 

Recent research shows that flavonoids may even prevent or greatly reduce the risk of heart disease, cancer and degenerative diseases (such as Alzheimer's and dementia) that increase as we age. Since it increases the strength of the immune system, it helps ease allergies and prevents the occurrence of general illness and delays ageing.

SEA BUCKTHORN CONTAINS POLYPHENOLIC

Polyphenolic compounds of Sea buckthorn possess an_ oxidant properties. They inhibit the growth of tumours and exhibit a radioprotective action, which protects our body from the side effects of radiation.

SEA BUCKTHORN CONTAINS (SUPER OXIDE DISMUTASE) SOD


Sea buckthorn also has a very good amount of SOD (Super Oxide Dismutase) as 5 times more than ginseng. It is a type of enzyme, which repairs the cells and protects the cells from a radical named super oxide. SOD acts as a catalyst. It converts the super oxide radicals into oxygen and hydrogen peroxide and prevents cell damage.
SOD is a super antioxidant that repairs cellular damage caused by free radicals. Therefore, it is an effective tool to prevent cancer and age-related damage to the skin and tissues, such as wrinkles. SOD is a powerful anti-inflammatory and helps reduce inflammation in the body that can lead to fibromyalgia and gastrointestinal disorders.

SEA BUCKTHORN HAVE HIGH ORAC VALUE

When our body cells use oxygen, they naturally produce free radicals. Smoking, alcohol intake, poor digestive system, pollution, sun rays, mobile rays, unbalanced diet and stress increases the incidence of free radicals. Free radicals damage the cell, which is known as oxidative stress. This further proves fatal for our cells and consequently, our health deteriorates. 

Antioxidants neutralize free radicals and provide protection from cell damage. If we don't neutralize the free radicals then damage of cells and alteration of cells genetic qualities can be fatal. Antioxidants are required to avoid such damage. ORAC value (Oxygen Radical Absorbance Capacity) is the antioxidant capacity of any food.

SEA BUCKTHORN CONTAINS ALL 4 ESSENTIAL FATTY ACIDS NAMELY OMEGA 3, 6, 7 & 9

The two primary essential fatty acids are linoleic acid and alpha-linolenic acid. These two fatty acids cannot be made in any significant amount by the body; therefore, it is essential that they are ingested on a daily basis from the diet. In addition to their structural roles in the body and their roles as precursors of important biomolecules and hormones, these two fatty acids are also used for energy. There are studies documenting the improvement of athletic performance using OMEGA 3 FATTY ACIDS EPA and DHA from eating fish and taking EPA/DHA dietary supplements. Researchers have observed improvements in strength and aerobic performance as well.

Earlier people believed that only fish is a rich source of omega 3, but sea buckthorn is also a rich source of fatty acids omega 3, 6, 9 as well as the extremely rare omega 7. 

Omega 3and 6 are in a balanced proportion naturally in sea buckthorn, which is essential for good health and vital for our body. Therefore they are called essential fatty acids. They have many health benefits such as:

· These are helpful in maintaining optimum health of all the tissues, skin, internal organs, respiratory system, cardiovascular system and brain.

· These are helpful in reducing triglycerides.

· These help in reducing cholesterol and LDL for cardiovascular health.

· These strengthen the immune system.

· They keep joints healthy.

· They rejuvenate the body on a cellular level and help in keeping the cells healthy.

The importance of omega-3 fatty acids in bodybuilding and fitness. One study was done by the Nutritional Physiology

Research Group in Australia showed that the essential omega-3 fatty acids combined with exercise provides significantly greater fat loss benefits than exercise or using omega-3. The best benefit is that the fat loss occurs in the abdominal region. This has been tested on real people. Omega-3 fatty acids can increase insulin sensitivity, which leads to less fat storage and more fat release. These are just a few examples of how omega-3 fatty acids can help you lose fat.

Studies have shown that when our body gets a sufficient amount of omega-3, we can gain more muscle. Researchers theorize that this is the effect of nutrient partitioning. In other words; calories that might originally be stored as fat can be partitioned into muscle.

TESTED ON ATHLETES

On the athletes tested, these improvements included increased strength in the bench press, faster running times, reduced muscular inflammation, and farther jumping distances. Scientists speculate that these effects are due to the beneficial functions of EPA and DHA. These functions include growth hormone production, anti-inflammatory action, enhanced oxygen metabolism and lowered blood viscosity (blood-thinning effects).

This leads to better oxygen and nutrient delivery to the muscles and improved recovery after rigorous bouts of exercise and training. Sea buckthorn is the main part of the diet for Chinese Olympians. And in 2008 Olympics at Beijing, sea buckthorn was the “National Drink”.

In the 1980's Russian Cosmonauts were supplementing their diet with sea buckthorn in their space program and also used it to fight radiation. Athletes use the juice of sea buckthorn as a legal natural supplement not treated as doping since the malic acid in combination with other physiologically active substances releases muscle energy rapidly.

SEA BUCKTHORN WELLSASH JUICE MADE FROM CERTIFIED WILD & ORGANIC SEA BUCKTHORN BERRIES

Certified by One Cert Asia Agri Certification in accordance with the requirements for the National Program for Organic Production, India & National Organic Program the USA, and Considered equivalent to Swiss Organic Farming Ordinance No. 834/2007. 

Defense Research & Development the organisation of India has been researching sea buckthorn for many years. Sea buckthorn is also part of the main diet of soldiers of the Indian Army who are in high altitudes. There are now more than 120 scientific research studies on sea buckthorn for its number of health benefits.


Thanks & Regards,








Gourav Kala,
Certified Fitness & Wellness Coach,
+91-9999944773

www.livelifelong.co.in

Special Thanks to:-

Dr. Dinesh Jangra, Chief Executive and Director of Social Welfare Alliance Trust. 

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(The author is certified from The Health Sciences Academy and user of Ayurvedic & more Natural Products. Views expressed are personal.) 

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Disclaimer: The article is based on general information regarding health & fitness. All the materials here are provided for information, photos, graphics, and enlightenment of readers only. Please consult your medical professional before using it as per self conditions. If you have any health loss or any kind of loss due to the use of any given remedy here, then there is no moral/legal responsibility of the author. 

All Rights Reserved. :- No part of this blog may be reproduced in any form or by any means, without permission of the author Gourav Kala.


Tuesday, May 5, 2020

आयरन की कमी से शारीरिक समस्याएं / Physical problems due to Iron deficiency

आपका शरीर ठीक से काम करने के लिए मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट के एक विशिष्ट अनुपात पर निर्भर करता है। हमारे शरीर की प्रत्येक प्रणाली जटिल रूप से साठ-गांठ से बनी है क्युकी हम जैव रसायन के कारण जीवित हैं और आपको स्वस्थ और संपन्न बनाए रखने के लिए सहक्रियाशील रूप से काम करती रहती है।आयरन हमारे रक्त में हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। हीमोग्लोबिन का मुख्य काम हमारी कोशिकाओं में ऑक्सीजन का परिवहन करना है, जो ऑक्सीजन के बिना काम नहीं कर सकता है। आयरन कम होने की वजह से ओर भी बहुत कुछ नहीं होगा।
इसे जुडी कुछ सबसे आम दिक्कतें इस प्रकार हैं:
  • थकान
  • कम सेक्स ड्राइव
  • भूख की कमी
  • मुश्किल से ध्यान दे पाना 
  • पीली त्वचा
  • आँखों के नीचे काले घेरे
  • लगातार ठंड लगना 
  • भंगुर बाल और / या नाखून
  • सांस लेने में कठिनाई
आयरन की कमी दुनिया भर में 1 बिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है और सबसे आम पोषक तत्वों की कमी में से एक है। आयरन पसीने, मूत्र और मासिक धर्म के माध्यम से खो जाता है, जिससे एथलीटों और महिलाओं को मासिक धर्म में कमी के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम होता है। वास्तव में, चार में से 1 महिला लोहे की कमी के साथ संघर्ष करती है, अनुमानित 26 प्रतिशत प्रजनन आयु की महिलाओं में इस पोषक तत्व की कमी होती है।
शाकाहारी आहार खाने वालों में आयरन की कमी होने का खतरा अधिक होता है। वास्तव में लोहे के दो अलग-अलग प्रकार हैं - हीम और गैर-हीम। हीम केवल मांस में पाया जाता है और इसे लोहे का सबसे अधिक जैव उपलब्ध स्रोत माना जाता है, जबकि गैर-हीम पौधों के खाद्य पदार्थों जैसे हरी पत्तेदार साग, फलियां, नट और बीज, और मशरूम में पाया जाता है। तो, जबकि आप निश्चित रूप से अभी भी शाकाहारी भोजन से पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।
आपको एनीमिक होने के बिना लोहे में कमी हो सकती है। एनीमिया तब होता है जब आपके लोहे का स्तर इतना कम हो जाता है कि यह हमारे हीमोग्लोबिन उत्पादन को प्रभावित करता है, लेकिन कम लोहे का एक पूर्व लक्षण रक्त में फेरिटिन का स्तर कम होता जाता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप में ये स्तर कम हैं तो आप शरीर में लोहे को दो अलग-अलग तरीकों से देख सकते हैं। सीरम आयरन, जो आपके शरीर में वर्तमान में घूम रहे लोहे के स्तर को मापता है, या फेरिटिन जो शरीर में लंबे समय तक लोहे को इक्कठा करके रखता है। यह भी न हो की फेरिटीन का स्तर बहुत अधिक हो - यह बढ़ी हुई शारीरिक सूजन के साथ जुड़ा हुआ है - कोई नहीं चाहता हैं कि वे बहुत कम हो, क्योंकि यह तब भी इसकी कमी माना जाएगा जब आपके लोहे के भंडार भी शरीर में कम हो जाते हैं।
फेरिटिन - इष्टतम रेंज: पुरुष: 33-236 एनजी / एमएल; प्रीमेनोपॉज़ल महिला: 10-122 एनजी / एमएल; पोस्टमेनोपॉज़ल महिला: 10-263 एनजी / एमएल (Ferritin – Optimal Range: Men: 33-236 ng/mL; Premenopausal women: 10-122 ng/mL; Postmenopausal women: 10-263 ng/mL )

कभी-कभी आपको किसी भी पोषक तत्वों की कमी को बहाल करने के लिए थोड़ी अतिरिक्त मदद की आवश्यकता होती है। लेकिन अधिकांश लोहे की खुराक के साथ समस्या यह है कि उनकी अवशोषण दर खराब है और वे पाचन संकट पैदा कर सकते हैं। अधिक बार-बार संक्रमण: क्योंकि स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लोहे की आवश्यकता होती है, इसकी कमी से आपको सामान्य से अधिक बीमारियां हो सकती हैं। अजीबोगरीब क्रेविंग हो सकती है अजीब खाद्य पदार्थों या गैर-खाद्य पदार्थों के लिए एक हांकिंग को "पिका" कहा जाता है। इसमें आमतौर पर बर्फ, मिट्टी, गंदगी, चाक या कागज खाने के लिए क्रेविंग शामिल होती है और यह लोहे की कमी का संकेत हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान भी हो सकता है। ऐसे कई अन्य संकेत हैं कि आपका शरीर में लोहा कम हो सकता है। ये कम सामान्य होते हैं और इन्हें लोहे की कमी के अलावा कई स्थितियों से जोड़ा जा सकता है।
आयरन युक्त आहार लें
यदि आपको लगता है कि आपके आहार में लोहे की कमी के कारण आपकी आयरन की कमी हो रही है, तो अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करे, जैसे की :
  • रेड मीट, पोर्क और पोल्ट्री
  • गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि पालक और केल
  • सूखे फल, जैसे किशमिश और खुबानी
  • मटर, सेम और अन्य दालें
  • समुद्री भोजन
  • लौह-गढ़वाले खाद्य पदार्थ
  • बीज और मेवे
यदि आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य के मामले के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो कृपया हमारे कार्यात्मक चिकित्सा संस्थान लिव-लाइफ-लॉन्ग (Live Life Long) में पधारे। हम इस संस्थान के माध्यम से लोगों को प्रशिक्षित करते हैं। फोन पर परामर्श लोगों को जहां कहीं भी हो, हम प्राकृतिक स्वास्थ्य सेवा प्रदान करते हैं। अपने सवालों के जवाब पाने के लिए और कार्यात्मक चिकित्सा आपके लिए सही है या नहीं यह देखने के लिए हमारे मुफ्त मूल्यांकन का लाभ उठाएं।


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इनकारी बयान:- यह लेख स्वस्थ जीवन में आयरन की कमी से शारीरिक समस्याओं बारे में सामान्य जानकारी पर आधारित है। स्व-शर्तों के अनुसार लेखक का किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। कोई भी क्रिया का उपयोग करने से पहले कृपया अपने डॉक्टर पेशेवर से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, नर्सिंग कर रही हैं, दवा ले रही हैं, या चिकित्सा स्थिति है।

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Sunday, May 3, 2020

स्वस्थ जीवन के लिए हो स्वस्थ हार्मोन / Heal Your Hormones for Healthy Life

कोर्टिसोल, इंसुलिन और लेप्टिन जैसे हार्मोन के डिसइग्रेगुलेशन और प्रतिरोध पैटर्न वजन बढ़ने और स्वास्थ्य समस्याओं में भूमिका निभा सकते हैं। हीलिंग हार्मोनल संचार रास्ते बहुत भिन्न होते हैं और एक कार्यात्मक चिकित्सक या अन्य योग्य चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत आधार पर देखा जाना चाहिए।
लेपटिन का प्रतिरोध होना / LEPTIN RESISTANCE :-
आपकी वसा कोशिकाएँ केवल कुछ भद्दे उपद्रव नहीं करतीं, जो कि चुस्त-दुरुस्त हों; वे वास्तव में आपके एंडोक्राइन (हार्मोनल) सिस्टम का एक बुद्धिमान हिस्सा हैं। वसा कोशिकाएं लेप्टिन नामक एक हार्मोन का उत्पादन करती हैं। लेप्टिन की कार्यो में से एक आपके मस्तिष्क को ऊर्जा के लिए शरीर के वसा भंडार का उपयोग करना है। लेप्टिन प्रतिरोध तब होता है जब लेप्टिन को शरीर द्वारा मान्यता नहीं दी जाती है, विशेष रूप से आपके मस्तिष्क की हाइपोथैलेमिक कोशिकाएं। आपका शरीर तब उपवास के मोड में सोचता है, जिससे शरीर अधिक वसा जमा करना चाहता है।
इंसुलिन प्रतिरोध / INSULIN RESISTANCE :-
लेप्टिन प्रतिरोध की तरह, इंसुलिन प्रतिरोध एक हार्मोनल कमी नहीं है, बल्कि एक हार्मोनल टाइप प्रतिरोध पैटर्न है। डायबिटीज होने पर अधिकांश लोग इंसुलिन प्रतिरोध जानते हैं, लेकिन इंसुलिन प्रतिरोध उन लाखों लोगों में देखा जाता है, जिन्होंने पूर्ण विकसित मधुमेह की बीमारी के लिए प्रगति नहीं की है। यह प्री-डायबिटिक मेटाबॉलिक सिंड्रोम इंसुलिन के लिए इस प्रतिरोध द्वारा चिह्नित है। इसका मतलब है कि आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन कर रहा है लेकिन आपका शरीर इसका सही उपयोग नहीं कर रहा है। यहाँ समस्या यह है कि इंसुलिन एक वसा भंडारण हार्मोन है, जो वजन कम करता है।
एड्रेनल डिसफंक्शंस / ADRENAL DYSFUNCTIONS :-
आपके अधिवृक्क तंत्र में आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां एक प्रमुख रोल हैं। अधिवृक्क ग्रंथियों के कई कामों में से एक है कोर्टिसोल, आपके शरीर के तनाव हार्मोन का उत्पादन करना। जब आपका शरीर अतिरिक्त कोर्टिसोल का उत्पादन कर रहा होता है, तो इससे आपका शरीर वजन पर पकड़ बना सकता है। मरीज के कोर्टिसोल स्तरों को पूरे दिन ट्रैक करना यह देखने के लिए कि उच्च कोर्टिसोल स्तर या परिवर्तित कोर्टिसोल ताल उनके मामले में एक कारक है या नहीं।
थायरॉयड समस्याएं / THYROID PROBLEMS:-
एक अच्छी तरह से काम करने वाली थायरॉयड कई अलग-अलग कारणों से आवश्यक है; उनमें से एक वजन कम करने की क्षमता है। आमतौर पर, जब किसी को वजन कम करने में कठिनाई होती है, तो वह अपने थायरॉयड की जाँच करवाने के लिए कहता है। यदि थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) "सामान्य" है, तो व्यक्ति को आम तौर पर बताया जाएगा कि उसके साथ कुछ भी गलत नहीं है और उसे सिर्फ कम खाना खाने की जरूरत है। सिर्फ TSH को देखने से थायराइड और वजन घटाने के प्रतिरोध का काफी अधूरा दृश्य है।
एस्ट्रोजन / प्रोगेटेरोन इम्बैलेंसस / ESTROGEN/PROGESTERONE IMBALANCES :-
प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच संतुलन महिलाओं में अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। एस्ट्रोजेन असंतुलन एक कारक है जो कई रोगियों में वजन-हानि प्रतिरोध के साथ संघर्ष कर रहा होता है। लार परीक्षण के माध्यम से एक महीने के लिए महिला हार्मोन के स्तर को ट्रैक करना स्वास्थ्य और वजन घटाने में इस जटिल कारक की जानकारी दे सकता है। 


धन्यवाद एवं सादर,



गौरव काला,
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इनकारी बयान:- यह लेख स्वस्थ हार्मोन के कुछ तरीको के बारे में सामान्य जानकारी पर आधारित है। स्व-शर्तों के अनुसार कोई भी क्रिया का उपयोग करने से पहले कृपया अपने किसी भी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।

( लेखक द हेल्थ साइंसेज एकेडमी से प्रमाणित हैं और यहाँ व्यक्त किए गए सभी विचार व्यक्तिगत हैं। )

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